準(zhǔn)備懷孕的和孕媽媽為了胎兒能健康成長建議都要適當(dāng)補充葉酸，但是正確使用葉酸相信很多孕媽媽還是很陌生的，下面教你如何正確服用葉酸。
葉酸什么時候吃最好?葉酸補充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期;孕婦每天補充多少葉酸好?孕婦每日需補充葉酸800微克;葉酸吃多了有什么副作用?五個副作用孕媽媽們要注意。
葉酸對孕媽媽們有什么好處相信大家已經(jīng)有所了解了，那么葉酸什么時候吃最好呢?有的說最好在懷孕前三個月就開始補充葉酸，那么錯過了這段孕前的時間，孕中還可以吃葉酸嗎?孕中什么時候吃葉酸又最好呢?
葉酸什么時候吃最好?
胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生是在懷孕的前28天內(nèi)，而此時大多數(shù)準(zhǔn)媽媽還未意識到自己已經(jīng)懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危險，并危及到腹中的寶寶。
胎兒期內(nèi)，腦的發(fā)育最早也最為迅速;孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。如果在此關(guān)鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。
葉酸補充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續(xù)到孕期結(jié)束，不可停頓的。
在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。
孕婦每天補充多少葉酸好?
根據(jù)美國FDA的標(biāo)準(zhǔn)，孕婦每日需補充葉酸800微克(0.8毫克)。臨床實驗也表明，如果在懷孕前一個月到懷孕后三個月內(nèi)，白天服用0.4毫克的葉酸增補劑就可預(yù)防神經(jīng)管畸形。但是服用葉酸一定要在醫(yī)生或保健人員的指導(dǎo)下，切忌濫用，尤其不能用普通的葉酸片代替葉酸增補劑。
“葉酸片”并不是預(yù)防胎兒畸形的藥物，而是用于治療貧血的藥物，如果孕婦長期服用高濃度的葉酸，不但起不到預(yù)防胎兒畸形的作用，反而會對孕婦和胎兒造成嚴(yán)重不良后果。
孕婦偶爾誤服了大含量的葉酸片，比如每天服用1片5毫克葉酸片，也不必為此而憂心忡忡。因為葉酸是水溶性維生素，略為過量機體會將其隨尿液排出體外。
葉酸吃多了有什么副作用?
1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害;
2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加;
3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;
4、個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀;
5、大量服用葉酸時，可出現(xiàn)黃色尿。
孕媽媽千萬不要盲目服用葉酸，有必要去醫(yī)院檢查下。
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