據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)統(tǒng)計，世界約有1/3的人受失眠困擾。對于部分單純性失眠的患者來說，遵醫(yī)囑服用安眠藥可有效緩解，但服藥期間有幾個魔鬼時刻要留心。
起床后。安眠藥常見的副作用包括嗜睡、肌無力，老人體內(nèi)的解藥酶活性逐漸降低，比起年輕人，更易受到安眠藥影響。所以，常服安眠藥的人，平時就要養(yǎng)成起床后先坐一會兒，再下床活動的習(xí)慣，以免跌倒。服用安眠藥，晚上要適度減少飲水，以減少起夜次數(shù)。
三點(diǎn)鐘。很多人到深夜睡不著，才想起來吃安眠藥。但如果熬到3點(diǎn)鐘以后還睡不著，最好就不要吃了。此時吃安眠藥，容易睡過頭，影響次日作息，且藥物的持續(xù)作用會很強(qiáng)，更容易出現(xiàn)困倦、乏力、頭暈等癥狀。凌晨3點(diǎn)也是人體血壓較低的時段，尤其對于老人而言，如果猛然起床吃安眠藥，引起跌倒，發(fā)生骨折等的風(fēng)險會較大。
喝完酒。飲酒應(yīng)酬，許多人都避免不了。但喝了酒，安眠就不能吃了。一般來說，安眠藥常是通過抑制大腦神經(jīng)中樞的興奮情況來助眠，酒精會減慢安眠藥的代謝速度，讓其有效成分在血液中迅速升高，從而讓神經(jīng)過度抑制，嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)休克等危險情況。
停藥時。有些患者擔(dān)心服安眠藥上癮，因此癥狀有所減輕就擅自停藥，這可能出現(xiàn)“反跳癥狀”，即停藥后睡眠質(zhì)量更差以及焦慮、頭痛、多汗等戒斷反應(yīng)。并且，隨意停藥后反復(fù)用藥，反而可能引起藥物依賴。因此，患者應(yīng)該嚴(yán)格在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方式停藥。比如有一些病情較輕的失眠患者，吃一顆藥就能維持兩三天，可以遵醫(yī)囑選擇隔日停藥法，即每周選擇一天給藥物“放假”，隨著病情的穩(wěn)定增加到每周的2~3天停藥，循序漸進(jìn)，直到完全停藥。但要強(qiáng)調(diào)的是，選擇何種方法一定要聽醫(yī)生的建議，千萬不要自己嘗試。
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