VD需要科學補，缺乏過量皆不宜

維生素Ｄ對人體健康有廣泛作用，特別對肌肉骨骼健康至關重要。它能促進腸道鈣吸收，使新形成的骨樣組織礦化，并在肌肉功能中起重要作用。
成人維生素Ｄ缺乏癥可導致骨質(zhì)疏松癥，進而引發(fā)跌倒和骨折。治療可首選維生素Ｄ3；不能應用維生素Ｄ3時，也可應用維生素Ｄ2。推薦優(yōu)先口服給藥，其次才考慮胃腸外途徑給藥。給藥劑量應個體化，由醫(yī)師制定負荷劑量和維持劑量的治療方案，且依據(jù)臨床反應作調(diào)整。
維生素D并非多多益善，短期內(nèi)攝入大劑量或長期服用超劑量維生素Ｄ，可導致嚴重中毒反應，引起高鈣血癥，使全身性血管鈣化、腎鈣質(zhì)沉淀及其他軟組織鈣化。高鈣危象病情兇險，患者可能因腎臟功能衰竭或者心跳驟停而導致死亡。
對于正常人而言，多做戶外運動、多曬太陽有利于促進合成維生素D，無需額外補充。只有維生素D缺乏并出現(xiàn)相應癥狀的患者，才需通過服用藥物來補充。在維生素D缺乏狀態(tài)獲得糾正后，仍應采用均衡膳食、戶外運動補充為主，以避免長期或大劑量補充維生素D出現(xiàn)中毒，產(chǎn)生危害。