俗話說“男怕傷肝，女怕傷腎”。很多人以為補腎只是男人的事，其實女性比男性更需要補腎。女性一生要經(jīng)歷經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳等過程，極易損耗精力，容易因腎虛而導致出現(xiàn)早衰。那么，女性腎虛應(yīng)該如何科學補腎延緩衰老？
女性腎虛更容易衰老
中醫(yī)認為腎主生長、發(fā)育和生殖。腎藏精，精化氣，腎精所化之氣為腎氣，腎精足則腎氣充，腎精虧則腎氣衰。我國經(jīng)典醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到女子“六七，面皆焦，發(fā)始白”，指出女子四十二歲后，腎氣開始虛衰，面部開始變得沒有光澤、皮膚越來越粗糙、斑點皺紋逐漸增多，頭發(fā)也開始變白了。因而人體的生、長、壯、老、已的生命過程，以及在生命過程中的生殖能力，都取決于腎精及腎氣的盛衰。
從中醫(yī)角度來看，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，女性想要補腎，需要避開偏補腎陰或者偏補腎陽的藥物，需要根據(jù)不同的癥狀做治療。其實導致女性腎虛主要是長期積累成疾，身體不斷虧耗的腎精不能及時的補充而造成的，面對腎精虧虛問題切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成分不明的補腎壯陽藥物，應(yīng)慢慢調(diào)理。
女性朋友想要補腎可以試試中藥芡實。芡實性平不僅能夠益腎固澀，還可以補脾止泄。另外芡實加入山藥一起服食，將兩種藥材研磨成細粉，攪拌均勻后和米飯一起服食。腎虛女性出現(xiàn)帶下、小便不禁或者尿頻的時候，不妨常食些芡實。
還有冬蟲夏草可以補腎補肺，平補陰陽。冬蟲夏草內(nèi)的蟲草素具有發(fā)揮補益肝腎功效。用白酒浸泡后進食，可以改善腎虛引起的腰膝間痛楚，而且冬蟲夏草的副作用非常少。腎虛女性可以將蟲草搭配肉類一起燉食，豬肉、雞肉以及鴨肉均適宜，有益于補腎。
腎虛會引發(fā)許多癥狀，如果感覺視力下降、經(jīng)常腰酸的女性也可以吃枸杞子。枸杞能補腎養(yǎng)肝和益精明目，強壯筋骨、消除酸痛，尤其適合中老年女性食用。常感勞累疲乏或內(nèi)熱明顯的腎虛女性一定要多吃枸杞，比方直接用枸杞泡水飲用，或者是加入瘦肉燉湯食用。
中成藥補腎更方便
單一的中藥補腎效果會比較慢一些，這里建議大家服用中成藥?，F(xiàn)在市場上流行的八子補腎膠囊就是專門補腎填精的中成藥，該藥汲取歷代補腎思想，從單純的偏補腎陰、偏補腎陽升級為以滋補腎精為本，從源頭上補腎，調(diào)和陰陽，男女都適用；而且補腎組方獨特，選用八種天然植物種子藥，和補腎填精的海馬、鹿茸名貴動物藥科學配方。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，八子補腎膠囊中的菟絲子所含的菟絲子多酚可以提高人體抗氧化和促進免疫因子的釋放，抑制自由基產(chǎn)生從而減少對人體造成傷害，促進免疫系統(tǒng)分泌免疫因子，實現(xiàn)保護機體的作用；其中的人參所含的人參多糖具有顯著的抗氧化作用，可增強機體抗氧化能力，清除體內(nèi)產(chǎn)生的過量自由基，降低組織細胞的過氧化程度，保護組織器官免受氧化損傷，從而發(fā)揮抗衰老的作用。八子補腎膠囊以補腎養(yǎng)精為本，達到腎陰腎陽雙補，在抗老防衰養(yǎng)生方面有明顯效果，而且還具有治療各種中老年病的優(yōu)勢。
南京中醫(yī)藥大學黃丹博士關(guān)于“八子補腎膠囊干預絕經(jīng)后動脈粥樣硬化理論探討與作用機制”研究發(fā)現(xiàn)，八子補腎膠囊可以補充雌激素，激活雌激素受體，系統(tǒng)調(diào)節(jié)血清代謝物譜紊亂，阻斷血管炎癥反應(yīng)，減輕炎癥介導的血管內(nèi)皮細胞損傷，具有抑制動脈粥樣硬化斑塊形成的作用。
女性腎虛出現(xiàn)早衰情況，要早發(fā)現(xiàn)早治療，應(yīng)當有針對性地進行科學補腎，同時在日常生活加強鍛煉、合理飲食、規(guī)律作息，結(jié)合補腎精效果會更好。
位置：