胃炎的癥狀有哪些，如何緩解胃炎，預防胃炎的方法

胃炎可以說是很常見的一種疾病，出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了胃炎之后人體會有多種不適的癥狀，這個時候應該怎么辦呢？在平時能夠引起人們胃炎的原因有很多，在平時要注意一下，吃什么可以緩解胃炎的癥狀呢？下面，就一起了解胃炎的癥狀有哪些，如何緩解胃炎，預防胃炎的方法吧！

急性胃炎癥狀

導致急性胃炎的因素很多，有化學或物理的**，也有細菌或其毒素引起?；瘜W**主要來自烈酒、濃茶、咖啡、香料及藥物(如水楊酸鹽制劑、消炎痛、保泰松、糖皮質激素等)，其中急性腐蝕性胃炎多是由吞服強酸、強堿及其他腐蝕劑所致。物理**如過熱、過冷、過于粗糙的食物及x線照射，均會損傷胃粘膜，引起炎癥性改變。而進食細菌或其毒素污染的食物，是導致急性胃炎最常見的一個病因。

急性胃炎的臨床表現(xiàn)常輕重不等，但發(fā)病均急驟。輕者僅有腹痛、惡心、嘔吐、消化不良;嚴重者可有嘔血、黑糞、甚至失水、以及中毒及休克等。

急性胃炎的治療可根據(jù)病因和臨床表現(xiàn)做針對性處理。其中急性單純性胃炎病程較短，具有自限性;其他各型急性胃炎經治療后，不留下任何后遺病變，但急性腐蝕性胃炎病程嚴重，后期可出現(xiàn)食管、胃幽門等部位的狹窄。

慢性胃炎癥狀

慢性胃炎是以胃粘膜的非特異性慢性炎癥為主要病理變化的慢性胃病，病變可局限于胃的一部分，也可彌漫到整個胃部。臨床表現(xiàn)缺乏特異性，癥狀輕重與胃粘膜的病變程度并非一致。大多數(shù)病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀，如上腹不適和疼痛、惡心嘔吐、食欲減退、餐后飽脹、反酸噯氣等。胃粘膜糜爛出血者伴嘔血、黑便。萎縮性胃炎患者可有胃酸減少、消化不良、貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等，個別病人伴粘膜糜爛者上腹痛較明顯，并可有出血。

胃炎的原因

原因一：遺傳問題

很多孕婦在懷孕的時候，沒有注意飲食問題，或者經常吃到一些不衛(wèi)生的東西，可能會影響胎兒的發(fā)育，腸胃功能就會較差，而孩子出生之后，腸胃又沒有得到很好的護理，慢慢就形成了一些胃部疾病。

原因二：壓力過大

不少上班族工作壓力非常大，長年累月下去，內分泌就會失調，腸胃功能也因此產生混亂，容易誘發(fā)胃病。

原因三：不規(guī)律的飲食

長期不按時吃飯，或吃飯?zhí)?、不專心、暴飲暴食等不良的飲食習慣，很容易誘發(fā)胃病。

原因四：過度飲酒

飲酒傷身，是指攝入酒精過多，胃部受到刺激，慢慢地導致胃部分泌功能變差，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍的情況。

如何緩解胃炎

1、醫(yī)院確認病因，中醫(yī)調理

得了胃炎的朋友，很有可能會感覺到吃飯不適應，會有打嗝的情況，吃多了會有飽腹感，胃脹，吃的少還容易餓，餓了也難受。這個情況大家千萬不要拖一定要及時就醫(yī)治療，現(xiàn)在醫(yī)院都有中醫(yī)治療，你也可以根據(jù)自己的病因來做出相應的治療方案。

2、禁食生冷食物

發(fā)現(xiàn)自己有胃炎的情況，大家應該要注意自己的飲食，在吃飯方面要特別當心，腸胃本來就薄弱的人，平時不要吃生冷食物，水果可以在熱水里面焐熱著吃，還有冷飲冰棍那就千萬不能碰。不要因為自我感覺已經良好了就開始不注意這方面問題。

3、禁煙酒

胃炎的患者，在生活中應該要及時的禁煙禁酒，胃不好的人千千萬萬不能喝酒，酒精的危害可以說是非常大的，它對胃可是很嚴重的打擊，甚至會損傷胃黏膜，重者導致糜爛，要知道吸煙也是，五官相同，肺部損傷會牽連著胃。

4、要注意保暖

我們的胃怕寒冷，夏天到還好，但也要注意，特別是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以買件小馬甲穿在里面，或者有事沒事拿個熱水袋焐在自己的胃部，這樣讓胃舒坦一些。

5、作息時間要規(guī)律

現(xiàn)在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起來，還要硬生生起床趕著上班，早飯都來不及吃，每天這樣的生活習慣對于一個胃不好的人可是大忌。良好的生活習慣才能有一個好精神，才對得起自己的胃

6、要有一個開朗的心態(tài)

有些人得了胃病，每天都愁眉苦臉的，感覺自己好不了一樣。很多毛病都是想出來的，本來沒病，結果越想越多。要保持一個開朗的心態(tài)。多笑笑，看看喜劇。每天找點讓自己開心的事情做做。保持良好心態(tài)，面對生活各個方面的問題。

預防胃炎的方法

1、一日三餐要規(guī)律。在平時的飲食方面要多加注意，吃飯時間要規(guī)律，少食多餐，不要暴飲暴食或者長時間挨餓，也不要一頓吃的太飽或太撐，這樣可以減少對胃的傷害。

2、飲食清淡易消化。如果患有胃病，要選擇食用一些比如牛奶、雞蛋等含營養(yǎng)成分高容易被人體消化吸收的軟質食物，切忌食用辣椒、冰淇淋、奶油等太甜太涼帶有刺激性的食物，煙酒等不能戒除也要少量適量，可以適量吃一些維生素c和維生素e含量較高的新鮮蔬果，堅果粗糧雖然也營養(yǎng)價值高，但是難以被胃病患者消化和吸收，也要少吃。

3、做好保暖措施。在生活中還要多注意保暖，特別是有慢性胃炎的患者，要格外關注胃部的一個保暖狀態(tài)，天氣寒冷時多穿衣服，夜間溫度低時蓋好被子。

4、保持樂觀心態(tài)。胃病的產生和發(fā)展還和人的心情狀況、情緒好壞關系密切，所以，要時刻注意調整心情和情緒，保持心情愉悅和情緒良好穩(wěn)定，不要有太大的情緒波動，避免受到生氣、緊張、恐懼等不良情緒的影響。

5、積極參加鍛煉。適當?shù)倪\動是有利于身心健康的，可以根據(jù)自身的實際情況，進行運動鍛煉，提高身體的免疫力與抵抗力，有利于疾病的恢復，也能降低疾病的復發(fā)概率，有利身心健康。

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