黑枸杞泡水喝的功效 黑枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)

黑枸杞又稱黑果枸杞，分布在中國的西北以及西藏，是富含多種營養(yǎng)成分的養(yǎng)生圣品。黑枸杞里面有很多蛋白質(zhì)、枸杞多糖、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，其中OPC的含量是迄今為止發(fā)現(xiàn)的含量最高的植物。很多人把黑枸杞泡水作為養(yǎng)生的飲品，那么黑枸杞泡水喝有什么作用呢？黑枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)是什么？下面，就快一起了解吧！

黑枸杞泡水喝的功效

1、降血脂

黑枸杞對于一些患有高血脂、膽固醇、甘油三酯以及動脈硬化的中老年患者來說有著非常好的作用，它可以很好的抑制動脈硬化。尤其是黑枸杞加入一些糖分之后更是可以緩解肝臟部位的損傷，可以提高人體的高肝糖的含量，對于人體肝細(xì)胞的功能方面有著很好的恢復(fù)作用。

2、防癌癥

黑枸杞中含有非常多的微量元素，而微量元素的作用之一就是可以抑制癌細(xì)胞的生長，當(dāng)然同理，也就是黑枸杞對于抑制癌細(xì)胞生長方面有著一定的作用，尤其是對于一些癌細(xì)胞擴(kuò)散或者人體免疫力低下的患者來說是非常好的。對于一些肺癌或肝癌的患者功效更加的大，所以建議大家在平時可以用黑枸杞來泡水喝。

3、抗衰老

從中醫(yī)學(xué)角度來講，黑枸杞是一種滋補(bǔ)身體的上乘果類，主要是因?yàn)楹阼坭街泻蟹浅ＸS富的營養(yǎng)成分和維生素，尤其是維生素方面，黑枸杞中含有的維生素從某些方面來講更是比水果中含有的維生素更加的豐富。其內(nèi)所含的胡蘿卜素和鐵也非常的高，而這些元素和物質(zhì)都有一個共同點(diǎn)的功效，那就是可以對人體起到延緩衰老的作用，所以建議大家平時想抗衰老的人士可以在平時多用黑枸杞來泡水喝。

4、治睡眠

黑枸杞在一年之中的四季都是可以服用的，堅(jiān)持的長久養(yǎng)成服用黑枸杞的好習(xí)慣是可以很好的促進(jìn)身體的健康。尤其是對于一些平時壓力較大或睡眠質(zhì)量不太好的人士來說有著非常好的作用，還有一些因?yàn)樯眢w疾病等狀況引起的睡眠質(zhì)量不好，也是可以用黑枸杞來泡水喝的。當(dāng)然這里要注意一點(diǎn)，一年四季每個季節(jié)的服用方法和飲用方法都是不一樣的，大家一定要根據(jù)天氣以及自身的身體狀況來仔細(xì)的區(qū)分服用方法。

黑枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)

對于黑枸杞，并非人人都適宜食用，尤其是以下幾類人群，食用的時候要慎重：

1、對于正在感冒發(fā)燒，身體有炎癥或是上火的人群，應(yīng)忌吃黑枸杞，因?yàn)楹阼坭骄哂幸欢ǖ淖萄a(bǔ)作用，因而溫?zé)嵘眢w的作用也比較強(qiáng)，因而實(shí)熱體質(zhì)的人群應(yīng)慎用。

2、黑枸杞溫?zé)嵘眢w的作用比較強(qiáng)，因而一天的用量也要注意適量，一般來說，黑枸杞每天吃5克即可，不宜過量食用。

3、由于黑枸杞中的花青素怕熱，因而泡水喝的時候水溫不宜過高，一般溫水沖泡即可，此外，服用黑枸杞期間忌喝濃茶，避免吃生冷油膩食物。

黑枸杞泡水一天喝幾次

泡完馬上喝就能泡3-4次，如果你泡半天，那就只能泡一次，果子基本上就沒顏色了。當(dāng)然，泡水喝后把黑枸杞吃掉，對身體也有好處的。

黑枸杞泡水喝的最佳時間和泡水的次數(shù)：

黑枸杞最好是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上在泡一泡沖2-3杯。正常來說黑枸杞泡水喝一天不要超過40粒。有人會因?yàn)楸容^忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水最好是在2小時內(nèi)喝完，超過2小時了最好不要在喝了。

黑枸杞泡水比例是多少

很多人都知道黑枸杞是比較貴的，我們在買回去了以后，很多的商家并沒有告訴我們該怎么來食用，所以很多人在用黑枸杞泡水喝時，不知道一般泡一杯黑枸杞水，水和黑枸杞的比例是多少比較合適，我做為一個黑枸杞愛好者，就給大家分享一下黑枸杞泡水的比例。

一般來說我們用黑枸杞泡水喝，用的杯子都在200ml的杯子，要是你買的是種植的黑枸杞可以放30粒黑枸杞，要是你買的是野生的黑枸杞200ml的杯子你可以放20粒黑枸杞。放太多了浪費(fèi)，花青素容到水里，太多了我們身體吸收不了。

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