鐵打的漢子抵不過健康威脅 影響男性健康的8類疾病

現(xiàn)在的男性對于自身的健康問題比較關(guān)注，這是一個很好的現(xiàn)象。因?yàn)榧词故氰F打的漢子，也抵不過健康的威脅。那么哪些健康問題會給男人帶來影響呢？下面了解一下吧！

影響男性健康的疾病有哪些？

1、前列腺

調(diào)查顯示，50歲以上的男性有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三要少吃辛辣食物。

2、心臟

男性工作通常比女性緊張，所要承受的壓力也更大，因此，男性患心肌梗塞而入院治療的比例是女性的7～10倍。要預(yù)防心臟疾患，除戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重和學(xué)會減壓。

3、胃

不少男性喜歡抽煙喝酒，還喜歡在餐桌上狼吞虎咽或暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女性平均高出6.2倍。

4、肝臟

男性普遍社交頻繁，更容易感染肝炎病毒。此外，他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過此量就會對肝臟造成損傷。

5、皮膚

相當(dāng)多的男性不注意防曬，更不注意進(jìn)行皮膚癌的篩查。因此，男性死于黑素瘤的可能性是女性的2倍。

6、直腸

男性進(jìn)食脂肪與蛋白質(zhì)類食物比女性多，而攝入過多脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個重要原因。因此，為防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜、水果。

7、泌尿生殖感染

假日里多數(shù)人會參加親朋好友的聚會等娛樂活動，就不可避免地會攝入很多油膩的高脂肪食物;休息不充足，常常會忽略掉個人衛(wèi)生，特別是夫妻生活不衛(wèi)生，再加上免疫力低下者，必然會引起泌尿生殖感染，最典型的癥狀就是尿頻、尿急、尿痛等不良現(xiàn)象。

男人平日如何保?。?br />
1、常用剃須刀，年輕5歲半

經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專家表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年輕5.5歲。刮胡子的男人要比不刮胡子的男人看上去年輕5.5歲。

2、睡眠多，臉不老

長期睡眠不足會加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

3、經(jīng)常鍛煉，年輕10歲

一項(xiàng)新研究表明，每周進(jìn)行3小時一定強(qiáng)度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

4、口腔衛(wèi)生，腦子更靈

英國一項(xiàng)涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

5、心跳慢，壽命長

如果想要保持年輕的狀態(tài)，就必須要擁有強(qiáng)壯的心臟，能夠讓血液有效的流動起來。心臟、肺臟和血液學(xué)專家說：人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長壽命。

6、身體胖，老10年

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質(zhì)量指數(shù)每增加5個點(diǎn)（相當(dāng)于體重增加13.5公斤左右），其睪丸激素水平就會下降到衰老10年的水平。


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