位置：幾個壞習(xí)慣會加速皮膚衰老！女人如何護膚
來源：360常識大全網(wǎng) 更新時間：2019/5/7幾個壞習(xí)慣會加速皮膚衰老！
1、不要表情過分夸張
很多人在說話或做表情時，臉部五官特別生動，表情也特別夸張。長期影響額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)。任何拉扯皮膚的動作重復(fù)多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
2、不要用手撐臉
在開會時、看書時、腦袋有點兒暈時，我們常常會用手撐住臉部。長期影響會生成永久性的皺紋。托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。
3、用厚重的粉底
對于上妝時間偏長的人來說，過度倚重乳、膏、霜類的粉底或隔離乳，對皮膚的毛孔做過長時間“悶不透氣”的虐待，毛孔不但不能呼吸，里頭的皮脂代謝物還會因為沒有宣泄的管道，把一天8小時緩慢代謝的皮脂全都擋在出口，等待機會排出，毛孔口這個臨時收容所，當(dāng)然會因此越撐越大！而高倍防曬霜也會在夏天，成為悶住毛孔的禍?zhǔn)字弧?br />
4、吃東西只用一邊牙齒
如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會保持。長期影響，左右不對稱的大小臉就此誕生。因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由于經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大斜臉！
5、不喝水
每天攝入足夠的水分對你的健康大有裨益，當(dāng)你的身體脫水時意味著細(xì)胞、血液、皮膚都在缺水，你會感到疲憊甚至是惡心，而且看上去也十分憔悴。皮膚需要水分使其看上去飽滿、年輕、有彈性。當(dāng)皮膚缺水時，細(xì)紋皺紋會更加明顯，橘皮組織也是。所以，補水和電解質(zhì)十分重要，這會讓你看上去狀態(tài)良好。
女人如何護膚
1、堅決不熬夜
其實我們都知道女人選擇早睡就是相當(dāng)于是美容覺，早睡可以幫助女人起到美容的作用，可以調(diào)節(jié)自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，而且還能夠預(yù)防肌膚流失水分和營養(yǎng)成分的效果，而熬夜的話，會出現(xiàn)很多身體外部和內(nèi)部的不協(xié)調(diào)問題，這樣是會造成一定的肌膚問題，所以想要漂亮的你，就一定要杜絕熬夜的習(xí)慣
2、睡前泡熱水腳
大部分女人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，特別是在冬季的時候尤為明顯，而緩解這樣情況，最好是能夠在睡前泡一泡熱水腳，腳部是全身的經(jīng)絡(luò)匯聚處，泡腳可以讓全身的血液得以快速運轉(zhuǎn)，這樣是可以幫助暖身的作用，也就是可以緩解手腳冰涼的情況，而且腳部的血液和新陳代謝都在加速，是會幫助身體和肌膚的排毒，而且對于睡眠也是有一定的好處。
3、眼部保濕拉伸
眼部的肌膚是最為脆薄的部位，而且極易出現(xiàn)缺水干燥的情況，30歲之后的女人，在眼部容易出現(xiàn)眼角紋、魚尾紋，甚至是一些其他的眼部肌膚的問題，這些都是肌膚衰老的體現(xiàn)，那么要想好好護膚，就要及時做好眼部肌膚保濕，這是就要勤用眼霜，外加按摩，這樣可以增加肌膚的彈性，減少皺紋的滋生。
4、經(jīng)常使用面膜護膚
相信女生在護膚的時候最離不開的就是面膜的使用，面膜可以幫助女生的肌膚變得更白更水，而且很多時候不同的肌膚能夠給肌膚帶來不一樣的效果，女生永葆年輕的秘訣其實也就是面膜的勤使用，這樣不僅可以鎖住水分，保留住肌膚內(nèi)部的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣都是讓肌膚變得更好的方法。
5、養(yǎng)成細(xì)心卸妝的好習(xí)慣
每個女生都會有化妝的習(xí)慣，不管是在什么樣的場合，化妝對于女生來說是必不可少的事情，已經(jīng)不知不覺到了不化妝就不敢出門的地步，雖然化妝的時候是那么上心，其實在卸妝的時候也是需要這么細(xì)心，因為妝點的殘留，不僅會堵塞毛孔，其中含有的化學(xué)物質(zhì)還會進一步的傷害肌膚，這樣不僅會導(dǎo)致肌膚的嚴(yán)重傷害，更容易影響到自己的顏值，所以卸妝的時候細(xì)心點，也是護膚的一個關(guān)鍵口。
6、時刻注意防曬
生活中，陽光的紫外線對于肌膚的傷害是巨大的，女人很多時候都不會太注意生活中的這些細(xì)節(jié)，其實紫外線不僅可以曬黑肌膚，還會導(dǎo)致肌膚的黑色素沉著，導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)，而且還會加快肌膚的衰老速度，這樣是會導(dǎo)致肌膚的嚴(yán)重?fù)p傷，所以一定要多注意防曬，出門最好涂抹防曬霜和防曬工具，這樣可以減少肌膚在暴曬中出現(xiàn)過多的傷害，而且這樣還能夠?qū)∧w起到保護的作用。
7、補水保濕
女人在護理肌膚的時候，非常要注意肌膚缺水的情況，因為一旦出現(xiàn)了干燥，那么就會出現(xiàn)敏感的情況，所以日常保養(yǎng)中要進行不斷地補水保濕，及時鎖住肌膚的水分，這樣可以讓肌膚顯得更加的白嫩光滑，而且還可以顯得更加年輕有活力。
女人想要皮膚好，離不開這6種食物
1、檸檬
作為常見的水果，很多女性會在喝水的時候加入一片檸檬片，堅持飲用，效果還真不錯。檸檬有維生素C倉庫的美譽，其中的維生素C含量驚人，能夠起到護膚、抗氧化的作用，對美白皮膚、祛斑非常有效?？赡芎芏嗳私邮懿涣藱幟实乃嵛叮拇_要是把檸檬當(dāng)成橘子那樣食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，對軟化角質(zhì)層、去除死皮更加好，不斷的促進皮膚代謝。
2、獼猴桃
說到維生素C含量高的食物，怎么可能少得了獼猴桃。獼猴桃中的維生素C是公認(rèn)的含量多。對提高皮膚的抗衰老非常好。另外，在獼猴桃中還有較多的維生素E，也能起到抗氧化的作用，增強了皮膚抗衰老能力，對滋養(yǎng)皮膚、淡化皺紋有驚人的效果。
3、草莓
要說春天最好的水果是什么，草莓無疑是眾口一致的食物。富含豐富維生素A的草莓，具有較強的修復(fù)肌膚作用，能夠加快老化細(xì)胞，增強新細(xì)胞的出現(xiàn)。另外，通過食用草莓還可以避免色素沉著，對滋潤皮膚會更好。
4、蘆筍
說到蘆筍，大家可能會說蘆筍中的硒元素含量較高，能夠起到抗癌、防癌的作用。其實硒元素還具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得皮膚更加白皙。
5、蜂蜜
對于女性來說，在喝水的時候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。
蜂蜜水能加快體內(nèi)的循環(huán)代謝，對減少黑色素沉淀非常好，避免了皮膚變得暗黃。使得皮膚保持細(xì)嫩、白皙。
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1、不要表情過分夸張
很多人在說話或做表情時，臉部五官特別生動，表情也特別夸張。長期影響額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)。任何拉扯皮膚的動作重復(fù)多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應(yīng)該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。
2、不要用手撐臉
在開會時、看書時、腦袋有點兒暈時，我們常常會用手撐住臉部。長期影響會生成永久性的皺紋。托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導(dǎo)致的細(xì)紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。
3、用厚重的粉底
對于上妝時間偏長的人來說，過度倚重乳、膏、霜類的粉底或隔離乳，對皮膚的毛孔做過長時間“悶不透氣”的虐待，毛孔不但不能呼吸，里頭的皮脂代謝物還會因為沒有宣泄的管道，把一天8小時緩慢代謝的皮脂全都擋在出口，等待機會排出，毛孔口這個臨時收容所，當(dāng)然會因此越撐越大！而高倍防曬霜也會在夏天，成為悶住毛孔的禍?zhǔn)字弧?br />
4、吃東西只用一邊牙齒
如果某人有此習(xí)慣，那么每日三餐都會保持。長期影響，左右不對稱的大小臉就此誕生。因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習(xí)慣，會讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由于經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大斜臉！
5、不喝水
每天攝入足夠的水分對你的健康大有裨益，當(dāng)你的身體脫水時意味著細(xì)胞、血液、皮膚都在缺水，你會感到疲憊甚至是惡心，而且看上去也十分憔悴。皮膚需要水分使其看上去飽滿、年輕、有彈性。當(dāng)皮膚缺水時，細(xì)紋皺紋會更加明顯，橘皮組織也是。所以，補水和電解質(zhì)十分重要，這會讓你看上去狀態(tài)良好。
女人如何護膚
1、堅決不熬夜
其實我們都知道女人選擇早睡就是相當(dāng)于是美容覺，早睡可以幫助女人起到美容的作用，可以調(diào)節(jié)自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，而且還能夠預(yù)防肌膚流失水分和營養(yǎng)成分的效果，而熬夜的話，會出現(xiàn)很多身體外部和內(nèi)部的不協(xié)調(diào)問題，這樣是會造成一定的肌膚問題，所以想要漂亮的你，就一定要杜絕熬夜的習(xí)慣
2、睡前泡熱水腳
大部分女人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，特別是在冬季的時候尤為明顯，而緩解這樣情況，最好是能夠在睡前泡一泡熱水腳，腳部是全身的經(jīng)絡(luò)匯聚處，泡腳可以讓全身的血液得以快速運轉(zhuǎn)，這樣是可以幫助暖身的作用，也就是可以緩解手腳冰涼的情況，而且腳部的血液和新陳代謝都在加速，是會幫助身體和肌膚的排毒，而且對于睡眠也是有一定的好處。
3、眼部保濕拉伸
眼部的肌膚是最為脆薄的部位，而且極易出現(xiàn)缺水干燥的情況，30歲之后的女人，在眼部容易出現(xiàn)眼角紋、魚尾紋，甚至是一些其他的眼部肌膚的問題，這些都是肌膚衰老的體現(xiàn)，那么要想好好護膚，就要及時做好眼部肌膚保濕，這是就要勤用眼霜，外加按摩，這樣可以增加肌膚的彈性，減少皺紋的滋生。
4、經(jīng)常使用面膜護膚
相信女生在護膚的時候最離不開的就是面膜的使用，面膜可以幫助女生的肌膚變得更白更水，而且很多時候不同的肌膚能夠給肌膚帶來不一樣的效果，女生永葆年輕的秘訣其實也就是面膜的勤使用，這樣不僅可以鎖住水分，保留住肌膚內(nèi)部的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣都是讓肌膚變得更好的方法。
5、養(yǎng)成細(xì)心卸妝的好習(xí)慣
每個女生都會有化妝的習(xí)慣，不管是在什么樣的場合，化妝對于女生來說是必不可少的事情，已經(jīng)不知不覺到了不化妝就不敢出門的地步，雖然化妝的時候是那么上心，其實在卸妝的時候也是需要這么細(xì)心，因為妝點的殘留，不僅會堵塞毛孔，其中含有的化學(xué)物質(zhì)還會進一步的傷害肌膚，這樣不僅會導(dǎo)致肌膚的嚴(yán)重傷害，更容易影響到自己的顏值，所以卸妝的時候細(xì)心點，也是護膚的一個關(guān)鍵口。
6、時刻注意防曬
生活中，陽光的紫外線對于肌膚的傷害是巨大的，女人很多時候都不會太注意生活中的這些細(xì)節(jié)，其實紫外線不僅可以曬黑肌膚，還會導(dǎo)致肌膚的黑色素沉著，導(dǎo)致色斑的出現(xiàn)，而且還會加快肌膚的衰老速度，這樣是會導(dǎo)致肌膚的嚴(yán)重?fù)p傷，所以一定要多注意防曬，出門最好涂抹防曬霜和防曬工具，這樣可以減少肌膚在暴曬中出現(xiàn)過多的傷害，而且這樣還能夠?qū)∧w起到保護的作用。
7、補水保濕
女人在護理肌膚的時候，非常要注意肌膚缺水的情況，因為一旦出現(xiàn)了干燥，那么就會出現(xiàn)敏感的情況，所以日常保養(yǎng)中要進行不斷地補水保濕，及時鎖住肌膚的水分，這樣可以讓肌膚顯得更加的白嫩光滑，而且還可以顯得更加年輕有活力。
女人想要皮膚好，離不開這6種食物
1、檸檬
作為常見的水果，很多女性會在喝水的時候加入一片檸檬片，堅持飲用，效果還真不錯。檸檬有維生素C倉庫的美譽，其中的維生素C含量驚人，能夠起到護膚、抗氧化的作用，對美白皮膚、祛斑非常有效?？赡芎芏嗳私邮懿涣藱幟实乃嵛叮拇_要是把檸檬當(dāng)成橘子那樣食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，對軟化角質(zhì)層、去除死皮更加好，不斷的促進皮膚代謝。
2、獼猴桃
說到維生素C含量高的食物，怎么可能少得了獼猴桃。獼猴桃中的維生素C是公認(rèn)的含量多。對提高皮膚的抗衰老非常好。另外，在獼猴桃中還有較多的維生素E，也能起到抗氧化的作用，增強了皮膚抗衰老能力，對滋養(yǎng)皮膚、淡化皺紋有驚人的效果。
3、草莓
要說春天最好的水果是什么，草莓無疑是眾口一致的食物。富含豐富維生素A的草莓，具有較強的修復(fù)肌膚作用，能夠加快老化細(xì)胞，增強新細(xì)胞的出現(xiàn)。另外，通過食用草莓還可以避免色素沉著，對滋潤皮膚會更好。
4、蘆筍
說到蘆筍，大家可能會說蘆筍中的硒元素含量較高，能夠起到抗癌、防癌的作用。其實硒元素還具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得皮膚更加白皙。
5、蜂蜜
對于女性來說，在喝水的時候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。
蜂蜜水能加快體內(nèi)的循環(huán)代謝，對減少黑色素沉淀非常好，避免了皮膚變得暗黃。使得皮膚保持細(xì)嫩、白皙。
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