半月板損傷了怎么辦，氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好？

很多患者因?yàn)榕笙リP(guān)節(jié)腫脹，疼痛，偶爾還有交鎖和彈響等表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就要考慮很有可能是半月板損傷了。半月板是鑲嵌于膝關(guān)節(jié)股骨髁與脛骨平臺(tái)之間的一塊纖維軟骨，有增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的作用，相當(dāng)于關(guān)節(jié)內(nèi)的墊片。如果半月板出現(xiàn)了損傷對(duì)膝關(guān)節(jié)也有很大傷害，那么半月板損傷了怎么辦呢？

半月板損傷癥狀表現(xiàn)

半月板損傷多是日常引起激烈運(yùn)動(dòng)后沒(méi)有很好的保護(hù)膝蓋所致的疾病。急性期主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛，活動(dòng)受限。急性期過(guò)后，腫脹和積液可自行消退，但活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)仍有疼痛，膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)有彈響，還可能會(huì)有“交鎖”現(xiàn)象，就像有東西卡住了不能動(dòng)彈。

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如何防治半月板損傷？

①日常要注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，要注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，如佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具防止運(yùn)動(dòng)中的意外損傷，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。

②切忌運(yùn)動(dòng)過(guò)量，注意規(guī)范運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，如果出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷要盡早處理。

③半月板損傷后并非就完全不動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)休息后是可以進(jìn)行體育鍛煉的，不要選激烈的運(yùn)動(dòng)，并且每次運(yùn)動(dòng)最好戴上護(hù)膝。

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④可補(bǔ)充氨糖軟骨素來(lái)緩解關(guān)節(jié)的退變。補(bǔ)充氨糖可修復(fù)和再生關(guān)節(jié)軟骨，使軟骨表面變得光滑平整，減少對(duì)半月板的過(guò)度磨損；而軟骨素能催生的滑液，為半月板提供充足的營(yíng)養(yǎng)，從協(xié)助完成修復(fù)。

當(dāng)然，市面上的氨糖軟骨素品牌，很多人都容易挑花眼，不知如何是好。說(shuō)到氨糖軟骨素哪個(gè)牌子好，其實(shí)并不需要太糾結(jié)，一般正規(guī)的大品牌出的氨糖軟骨素產(chǎn)品還是有一定保障的，并且生產(chǎn)工藝和技術(shù)相對(duì)要好。

這里推薦國(guó)內(nèi)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑領(lǐng)導(dǎo)品牌湯臣倍健的“健力多氨糖軟骨素鈣片”，主要富含五大營(yíng)養(yǎng)配方，分別是氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、酪蛋白磷酸肽、骨碎補(bǔ)。氨糖軟骨素能幫助修復(fù)骨關(guān)節(jié)軟骨，給半月板提供營(yíng)營(yíng)養(yǎng)，緩解改善關(guān)節(jié)炎癥。同時(shí)，補(bǔ)鈣有助于骨骼的強(qiáng)健，避免骨骼過(guò)于老化，還添加了漢方強(qiáng)骨藥材骨碎補(bǔ)，從配方上適應(yīng)中國(guó)人體格，補(bǔ)軟骨更護(hù)關(guān)節(jié)！

半月板損傷一定要重視，要知道如果一個(gè)壞的半月板不但不能保護(hù)膝關(guān)節(jié)，而且會(huì)加快膝關(guān)節(jié)的磨損。