對(duì)付“倒春寒”一定要捂好這四個(gè)部位！

春季的天氣多變，這不，剛感受了幾天和煦的春風(fēng)，就迎來(lái)了“倒春寒”，惹不起，總還躲得起，早春時(shí)節(jié)，趕緊學(xué)一點(diǎn)春捂的“藝術(shù)”。

四個(gè)部位要春捂

手腕手腕處有心經(jīng)的原穴———神門(mén)穴，大家都知道心主管全身的血脈，通過(guò)輸送氣血來(lái)溫暖全身。而原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌?dòng)力所發(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化該臟腑的功能。

所以春捂的第一個(gè)關(guān)鍵部位就是神門(mén)穴，在腕橫紋上，手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。

腰眼：人體陽(yáng)氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽(yáng)虛時(shí)會(huì)腰部酸軟怕冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。

用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到溫暖腎陽(yáng)的作用。

小腿有些人在寒冷天氣中容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛，中醫(yī)分析這種表現(xiàn)屬于肝陽(yáng)虛，這時(shí)要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽(yáng)輔穴。

足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時(shí)就是足臨泣穴。

陽(yáng)輔穴在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。

肚臍中醫(yī)稱(chēng)肚臍為“神闕”穴，溫暖這個(gè)穴位可以鼓舞脾胃陽(yáng)氣，特別是一些胃部怕冷、愛(ài)腹瀉的人，要特別注意這個(gè)部位的保暖;可以經(jīng)常在肚臍熱敷。

另外還建議在中脘穴，即肚臍和胸骨下劍突連線(xiàn)的中點(diǎn)處熱敷或艾灸，有助胃腸保暖。

但“春捂”也有講究，盲目的捂容易引發(fā)“春火”。春季穿衣可以采取“分層策略”，衣服里面加一件易脫的夾衣，早晚一定要多穿一些，護(hù)衛(wèi)陽(yáng)氣，但中午氣溫比較高時(shí)，可以適當(dāng)減衣。

此外，隨著天氣的逐漸轉(zhuǎn)暖，在減少衣物的過(guò)程中，要采取“下厚上薄”的穿衣方法，先減上面，再減下面，因?yàn)楹韵露?，腳和腿部一定要注意保暖。

如果天氣已經(jīng)比較熱了，就沒(méi)必要捂著不放了，否則容易內(nèi)生熱火，因?yàn)榇禾毂緛?lái)就是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)。

一般來(lái)說(shuō)，最高氣溫穩(wěn)定在15℃，早晚溫差小于8℃左右時(shí)，就不用捂了，可以換輕便春裝，盡情享受春的活力，春的浪漫。