這些水果煮熟后，藥用效果棒棒噠！

日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)吃水果，但下面這些水果，煮著吃，不但口味佳，而且有藥用的效果，快來看！

01、蒸蘋果

蘋果富含果膠，未經(jīng)加熱的果膠可以緩解便秘，但蒸煮過后，果膠不但能吸收細(xì)菌和毒素，還可以止瀉。

蘋果1個(gè)、冰糖少許

蘋果洗凈，帶皮切成小片，

注意要去掉蘋果核。

取一個(gè)小碗，放入蘋果和冰糖（冰糖可加可不加，根據(jù)自己的口味調(diào)整即可）。

大火蒸5分鐘即可，等稍微冷卻，就可以吃了。

02、蒸紅棗

大棗補(bǔ)血養(yǎng)顏，但棗皮偏硬，脾胃虛弱的人吃了會(huì)腹脹，將干棗蒸著吃，又甜又軟，很容易消化。

干棗適量、冰糖適量

干棗洗凈，放入蒸籠。

連續(xù)蒸上20分鐘，等稍微冷下來，就能食用了。

03、煮桃子

桃子煮熟后，膳食纖維被破壞，變得更容易消化，具有潤燥活水的作用。

鮮黃桃400g、冰糖70g

桃子洗凈，去皮去核，切成小塊。

在鍋里倒入1500毫升水，燒開后放桃塊、冰糖。

大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘，盛到碗里。

待冷卻放入冰箱，冷藏冰鎮(zhèn)一個(gè)晚上，會(huì)更加甜美。

04、煮山楂

山楂含有大量有機(jī)酸、果酸，生吃對胃會(huì)產(chǎn)生刺激。蒸熟后的山楂，能夠健脾開胃、活血化痰，還能吸收脂肪，幫助減肥。

山楂300g、冰糖100g

山楂洗凈，用筷子或鋼筆帽從山楂中間穿過，捅出核、蒂。

往鍋里加適量清水，放入山楂和冰糖，如果家里有砂鍋，最好用砂鍋。

大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮上約20分鐘，待山楂軟糯，湯汁稠而紅亮，就可以了。

完全涼透后，裝瓶再倒些蜂蜜，放入冰箱冷藏一段時(shí)間，酸甜醇厚，非常美味。