頸椎痛是什么原因？湯臣倍健健力多軟骨素鈣片助你遠(yuǎn)離“短信脖”

不少人都有過頸椎疼痛的問題，頸椎痛是什么原因？不知道你有沒有聽過“短信脖”這個(gè)新時(shí)代詞匯。在當(dāng)今這個(gè)科技時(shí)代，科學(xué)技術(shù)為我們創(chuàng)造了諸多方便之時(shí)，也給脊柱健康帶來不少的危害。很多人因長時(shí)間低頭刷微博、發(fā)送短信、玩游戲或久坐辦公室對電腦時(shí)保持頸部前傾的姿勢，而引發(fā)的頸椎疼痛，導(dǎo)致頸椎疾病。

頸椎痛是什么原因？湯臣倍健健力多軟骨素鈣片讓你遠(yuǎn)離“短信脖”

其實(shí)，當(dāng)我們持續(xù)低頭玩使用手機(jī)、電腦時(shí)，或許只會(huì)感覺到頸椎隱隱有疼痛感，有時(shí)可能也只是覺得頸部有疲勞感，稍作活動(dòng)后即可緩解，就覺得沒什么大礙。要知道，在正常的姿勢下脖頸只需要承受大約5公斤的重量。當(dāng)我們前傾低頭看手機(jī)、玩電腦時(shí)，頸部就需要承受25–30公斤的重量，相當(dāng)于一袋50斤的大米的重量。雖然短期的低頭不會(huì)有什么影響，但持續(xù)處于不良姿勢時(shí)將會(huì)造成頸部肌肉勞損，長此以往下去，將會(huì)產(chǎn)生頸椎病，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致背部、頭部等一系列的健康問題。

為了自己的頸椎健康，避免患上短信脖，我們也需要做好預(yù)防工作，以下幾點(diǎn)是需要注意的：

①無論站坐，抬頭挺胸，保持正常的頸椎曲線，還要避免久坐不起，最好經(jīng)常走動(dòng)下，防止頸椎長時(shí)間保持同一狀態(tài)。

②盡量減少低頭看手機(jī)的時(shí)間，平時(shí)多參與體育鍛煉，多做些可有效緩解頸椎壓力的運(yùn)動(dòng)，如游泳，健美操或瑜伽等。

③多活動(dòng)頸部，多做些轉(zhuǎn)頭，有意的保持頸部適當(dāng)上仰。

④床上不要玩手機(jī)，睡眠時(shí)選擇合適的枕頭高度。

⑤日常可以適當(dāng)補(bǔ)充些氨糖預(yù)防頸椎病，氨糖是合成軟骨的主要營養(yǎng)物質(zhì)， 頸椎病也是因?yàn)殚L期不良的姿勢加劇軟骨磨損，導(dǎo)致髓核突破纖維軟骨刺激脊髓而致的頸椎疼痛現(xiàn)象。及時(shí)補(bǔ)充氨糖修可以不斷修復(fù)已被磨損的頸椎間盤纖維軟骨，緩解頸椎疼痛，預(yù)防頸椎病。

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這里推薦國內(nèi)膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑的領(lǐng)導(dǎo)品牌湯臣倍健旗下專業(yè)的關(guān)節(jié)營養(yǎng)產(chǎn)品“健力多氨糖軟骨素鈣片”，適合長時(shí)間保持同一姿勢工作，頸、肩關(guān)節(jié)受壓力大的白領(lǐng)人群，以及中老人和運(yùn)動(dòng)人群補(bǔ)充。

湯臣倍健健力多軟骨素鈣片含有5大骨關(guān)節(jié)營養(yǎng)素，氨糖、硫酸軟骨素、碳酸鈣、骨碎補(bǔ)和酪蛋白磷酸肽，綜合營養(yǎng)補(bǔ)充關(guān)節(jié)軟骨和硬骨。氨糖和軟骨素都是軟骨主要營養(yǎng)元素，氨糖能修復(fù)損傷軟骨，軟骨素能催生軟骨滑液，兩者相互協(xié)助更好緩解軟骨問題。而補(bǔ)鈣能增強(qiáng)骨密度，強(qiáng)健骨骼，加上酪蛋白磷酸肽促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，更好補(bǔ)充硬骨營養(yǎng)。

并且湯臣倍健健力多軟骨素鈣片還加入經(jīng)典漢方骨碎補(bǔ)，更適合亞洲人體質(zhì)補(bǔ)充，有著補(bǔ)腎強(qiáng)骨的作用，讓關(guān)節(jié)更加健康！
雖然手機(jī)等電子設(shè)備無處不在，但是，我們可以在日常生活中做一些小的調(diào)整，或者補(bǔ)充些臣倍健健力多軟骨素鈣片來預(yù)防頸椎疾病。