食療止咳，這些妙方效果好！

秋季天氣干燥，不管是生病還是環(huán)境因素都易造成咳嗽，但對(duì)于止咳的方法而言，不是都需要通過(guò)吃藥來(lái)解決的，食療是健康又便捷的方式，小編整理三款食療方，趕緊來(lái)試試！

川貝燉梨

功效：川貝是常的止咳食物，加上雪梨一起燉煮，相信很多咳嗽患者都是試過(guò)的吧！能夠起到止咳的功效是因?yàn)榇ㄘ愑袧?rùn)肺以及止咳平痰的作用，像那種有黏痰的情況更有效，如果咳嗽不止的話，來(lái)點(diǎn)川貝燉梨吧！

做法：把雪梨清洗干凈，切成大小適合的片狀，將川貝碾成粉末，均勻的撒在梨肉上，一起燉煮半個(gè)小時(shí)即可食用；其次開(kāi)可以比較簡(jiǎn)單的做法就是去掉雪梨的籽，中間挖個(gè)孔放入川貝一起蒸煮即可食用。

白果雞湯

功效：大家或許對(duì)于白果可能不是很熟練，但是銀杏的話應(yīng)該就有點(diǎn)認(rèn)識(shí)了吧，它是它的種仁。白果和雞肉一起燉煮的話，能夠起到溫肺、治療咳嗽的作用，像咳嗽發(fā)熱以及呼吸不太順暢的朋友們，這款食療方是非常適合的！

做法：取適量的白果，先在溫水里面泡上3個(gè)小時(shí)，去掉不好的雜質(zhì)，再去掉表皮等。雞肉切成小塊，沸水里面去掉血水和雜質(zhì)，將兩種食材放入砂鍋里面，加入適量的清水，小火燉煮，等到湯汁收的差不多，剩下差不多一兩碗即可。

橘皮兌蜂蜜水

功效：蜂蜜如同川貝一樣是很好的止咳食物，蜂蜜在潤(rùn)燥以及止咳作用是很強(qiáng)大的！而陳皮所含有的揮發(fā)油能夠幫助祛痰，所以它們的結(jié)合是能夠化痰止咳的，平常大家咳嗽不止的話，應(yīng)該多喝些！

做法：橘子皮通常是曬干的那種，拿來(lái)洗干凈下，搗碎之后加入蜂蜜就可以來(lái)喝了，平常每天一杯的量就足夠起到很好的效果，但要記住的是如果舌苔比較厚的人群，是不宜這樣喝的！