男性不育，或是缺鋅導(dǎo)致的！

每個(gè)家庭都想有一個(gè)屬于自己的寶寶，但由于各種原因很多家庭都不能如愿。殊不知，男性不育或是缺鋅導(dǎo)致的！

雖然鋅在人體中的含量甚微，但它卻與人體健康和生殖生理功能密不可分。男人缺鋅可能導(dǎo)致不育，那么該如何補(bǔ)鋅呢，下面一起來(lái)了解下。

一、缺鋅影響男性性器官的發(fā)育

鋅從受精開(kāi)始在胚胎的發(fā)育以至分娩后自新生兒成長(zhǎng)為青年的整個(gè)生長(zhǎng)期，都有著重要的關(guān)鍵作用。生命伊始，精子和卵子融合后，受精卵通過(guò)有絲分裂進(jìn)行增殖，使細(xì)胞數(shù)迅速增加。而細(xì)胞進(jìn)行有絲分裂的先決條件是遺傳物質(zhì)DNA復(fù)制成兩份，使分裂后的細(xì)胞各得到一份完整的DNA。在DNA的復(fù)制和轉(zhuǎn)錄過(guò)程中所需要的酶，以及存在于細(xì)胞內(nèi)的八十多種重要的酶，都是含鋅的酶;所以在整個(gè)胚胎及胎兒的發(fā)育過(guò)程中都需要有鋅的存在，才能保持這些酶的活性。如果妊娠母親缺鋅，會(huì)導(dǎo)致胎兒的畸形。在青少年時(shí)期缺鋅，會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育和性發(fā)育的障礙。早在1961年美國(guó)醫(yī)生在伊朗、埃及等地發(fā)現(xiàn)一種由于缺鋅所致的青春期營(yíng)養(yǎng)誅儒癥，患者不僅身材矮小，嚴(yán)重貧血，肝脾腫大，而且性機(jī)能低下，第二性征發(fā)育不全，陰毛及生殖器發(fā)育不全，通過(guò)鋅劑治療，上述癥狀可消失或恢復(fù)正常。

二、缺鋅可導(dǎo)致男性不育

近十幾年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，一部分低生育患者的生育障礙與微量元素的缺乏有關(guān)?，F(xiàn)在已知的與生育有關(guān)的微量元素主要有：鋅、銅、硒、錳、鎂等。它們不僅參與維持精子的構(gòu)成，還參與維持精子生存環(huán)境的穩(wěn)定，與精子的成熟密切相關(guān)。在這些微量元素中尤以鋅的缺乏最為常見(jiàn)。有資料表明，鋅與精液的質(zhì)量和精子的密度成正相關(guān)系?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，睪丸內(nèi)制造精子的生精上皮必需有足夠的鋅以提供原料。所以，人體缺鋅就可造成生精上皮發(fā)生萎縮。這樣的人在精液化驗(yàn)時(shí)可見(jiàn)精子數(shù)目大大減少。精子數(shù)目過(guò)少是導(dǎo)致不育的重要因素。鋅還有延遲精子細(xì)胞膜的脂質(zhì)氧化，保護(hù)膜的結(jié)構(gòu)，使精子具有良好的活動(dòng)力的功能。所以，鋅缺乏時(shí)就會(huì)使精子的活力降低而導(dǎo)致不育。對(duì)于缺鋅所致的男性不育癥，可以通過(guò)口服硫酸鋅等鋅劑予以治療。在補(bǔ)鋅后，病人的血清鋅、血漿睪丸素的含量以及精液中精子的數(shù)量會(huì)成倍增長(zhǎng)，從而恢復(fù)生育能力。

三、積極防治鋅缺乏癥

防治鋅缺乏的惟一正確途徑是平衡膳食，通俗地講，就是樣樣都吃，只要不挑食、偏食，就可以從平常膳食中攝取足夠的鋅。我國(guó)的鋅供應(yīng)量規(guī)定成人為15毫克。如果每人每天吃動(dòng)物性食物120克，即可得到4.2毫克鋅;吃谷物、蔬菜約1公斤，即可獲得10-15毫克鋅。那么，每天可得14.2-19.2毫克鋅，是完全可以滿(mǎn)足供給量標(biāo)準(zhǔn)的。防治鋅缺乏的最佳對(duì)策就是盡一切可能擴(kuò)大膳食結(jié)構(gòu)范圍。綜合有關(guān)專(zhuān)家們的建議，大致可以從以下三個(gè)食物源中攝?。?

動(dòng)物性食物源：海鮮魚(yú)產(chǎn)品、鮮牡蠣、花蛤、紫菜、螺螄、河蝦、動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、羊肉、精瘦豬肉、雞、鴨等。

植物性食物源：A、蔬菜類(lèi)：大白菜、白蘿卜、菜豆、毛豆、蠶豆、綠豆、豇豆、豌豆、青菜、薺菜、韭菜、芹菜、茄子、莧菜、青蒜、土豆、南瓜、黃瓜等。B、水果類(lèi)：蘋(píng)果、香蕉、荔枝、慈姑、核桃、硬殼果仁等。C、農(nóng)副作物類(lèi)：大米、玉米、小麥、燕麥、黑麥、蕎麥、花生、芝麻、馬鈴薯、茶葉、可可、全脂奶粉等。

藥物源：何首烏、柏子仁、桃仁、龜板、鱉甲和硫酸鋅、康復(fù)鋅、葡萄糖酸鋅、醋酸鋅、氯化鋅、N一乙酰脯氨酸鋅以及加鋅飲料、鋅藥片等。