預(yù)防糖尿病這四點很重要！

近年來，隨著人們生活水平的提高，患糖尿病這種“富貴病”的人也越來越多，日常生活中，預(yù)防糖尿病一定要記住這四個“一點”！

多懂一點

即對糖尿病的知識、危害、防治措施多懂一點。這樣，就能夠發(fā)揮人的主觀能動性，積極地預(yù)防糖尿病。

少吃一點

控制攝取總熱量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。

勤動一點

經(jīng)常保持一定的運動量?？刂企w重不至過胖，犯病的機會就會減少。英國有一句諺語說：“腰帶越長壽命越短”

放松一點

指心理調(diào)節(jié)方面。好的心態(tài)對糖尿病的預(yù)防和治療有積極作用。因為各種心理不平衡會加強胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。