食療降血脂妙方，快來看！

生活好了，血脂高的人卻多了！高血脂的病因除遺傳因素外，還與過量食用高脂肪食物、酗酒、吸煙、工作壓力過大、長期靜坐、少運(yùn)動等因素有關(guān)。

除了吃藥降血脂外，食療講血脂效果也非常好。今天小編給大家總結(jié)了幾個降血脂的食療法，快來看看吧！

1、醋泡黑豆、醋泡姜片

用醋泡制食物是個不錯的降血脂食療方法，比如醋泡黑豆。將黑豆用米醋泡成醋豆，每天堅持吃幾粒，對防治高血脂、高血壓、冠心病等有積極作用。

另外，也可以嘗試用醋泡姜片，也有不錯的效果。需提醒大家，胃潰瘍及胃酸過多者不宜食醋。

2、決明子泡茶

決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效。大量科研文獻(xiàn)研究表明，決明子有良好的降血脂作用。

高血脂人群可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，選用炒熟的決明子泡茶喝。由于決明子性寒且有降壓的作用，低血壓人群一定要慎用。

3、山楂荷葉汁

山楂性微溫、味酸甘，有消食健胃、行氣散瘀的功效；荷葉性平味苦澀，有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，山楂和荷葉均能活血化瘀，降脂降壓。

做法：準(zhǔn)備山楂15克、荷葉12克，將配料切細(xì)，水煎取汁飲用。山楂荷葉汁能降壓降血脂，擴(kuò)張血管，適用于高血壓兼高血脂人群飲用。