寶寶愛(ài)上火，食療小方來(lái)幫寶寶清清火！

夏季天氣炎熱，很多寶寶都特別容易上火，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、煩躁、口舌生瘡、嗓子痛、便秘等癥狀，令家長(zhǎng)擔(dān)憂不已。是什么原因?qū)е聦殞氝@么易“上火”？作為家長(zhǎng)的我們又該如何為寶寶滅火呢？接下來(lái)，就一起來(lái)了解一下上火吧。

寶寶上火以后，會(huì)出現(xiàn)眼睛干紅、鼻腔脹滿、咽部很痛、口腔有潰瘍、口臭、睡眠不好、大便很干等表現(xiàn)，不過(guò)這些癥狀幾乎很少會(huì)同時(shí)出現(xiàn)在一個(gè)人身上。

臨床常見(jiàn)的上火類型

1心火

臨床表現(xiàn)：

反復(fù)口腔潰瘍，舌尖發(fā)紅，心煩易哭鬧，小便黃，甚至有熱辣刺痛感，口渴，總想喝水等。

去火食療方：

（1）冰糖蓮子湯（適合6個(gè)月以上的寶寶）

食材：蓮子(不去心)30克、山梔12克、冰糖12克

做法：
1）將山梔加水煮20分鐘，去渣留汁；
2）將蓮子加入汁中煮熟，再加冰糖煮3分鐘即可。

（2）鴨梨豆腐湯（適合6個(gè)月以上的寶寶）

食材：鴨梨一個(gè)，豆腐125克，雞蛋一個(gè)，鹽少許

做法：
1）將鴨梨去皮去心，切成小塊，豆腐切小塊，雞蛋打散成蛋液；
2）把鴨梨加水煮開10分鐘，加入蛋液、豆腐塊，待煮滾后食用。

Tips：每天吃2個(gè)獼猴桃，也有清內(nèi)熱，除心煩的作用哦。

2肝火

臨床表現(xiàn)：

眼屎多、眼干、眼癢、結(jié)膜發(fā)炎、愛(ài)發(fā)脾氣、有時(shí)甚至有胸肋刺痛感等。

去火食療方：

（1）百合綠豆湯（適合6個(gè)月以上的寶寶）

食材：綠豆、百合各適量

做法：
1）將綠豆、百合洗干凈放入高壓鍋中；
2）加入適量水，先用大火煮5分鐘后，擰至最小火再熬30分鐘；
3）自然解壓后，放入5-6粒冰糖，再打開蓋煮5分鐘即可。

（2）涼拌萵苣（適合12個(gè)月以上的寶寶）

食材：萵苣（250g）、鹽、料酒少許，香油適量

做法：
1）先將萵苣洗凈，去皮，切成細(xì)絲；
2）加鹽拌勻，去汁，接著加入料酒、香油調(diào)味即可食用。

Tips：家長(zhǎng)還可以多給孩子吃些清肝火的蔬菜，比如芹菜、苦瓜、茄子、茭白、白菜等。

3胃腸火

臨床表現(xiàn)：

口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、便秘等。

去火食療方：

（1）果蔬飲（適合6個(gè)月以上的寶寶）

食材：西瓜、梨、白菜

做法：
1）將西瓜洗成小塊，去籽；
2）將梨去皮去籽，切成小塊；
3）白菜洗凈，切成小塊；
4）將三種果蔬放在榨汁機(jī)內(nèi)打成汁即可。

（2）涼拌西瓜皮（適合12個(gè)月以上的寶寶）

食材：西瓜皮，鹽、香油少許

做法：
將新鮮干凈的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細(xì)絲，稍微放點(diǎn)鹽，拌一拌即可，有清瀉胃火、生津消渴的功效。

4肺火

臨床表現(xiàn)：

喉嚨發(fā)炎，久咳、干咳無(wú)痰或痰少而粘、盜汗、夜寐不安、舌質(zhì)紅等。

去火食療方：

（1）銀花豬肺湯（適合6個(gè)月以上的寶寶）

食材：豬肺（一對(duì)），銀花（30克），料酒、鹽少許

做法：
1）將豬肺洗凈切塊，銀花用紗布包好，放入鍋內(nèi)；
2）加適量水煮，快熟時(shí)加少許鹽及料酒調(diào)味，煮至豬肺完全熟透，有清熱補(bǔ)肺的作用。

（2）冰糖雪梨銀耳湯（適合6個(gè)月以上的寶寶）

食材：銀耳（20克）、火龍果（1個(gè)）、梨（1個(gè)）、冰糖（12克）

做法：
1）用開水將銀耳泡開，摘洗干凈；
2）火龍果取果肉，梨去皮及核切塊。
3）將以上食材及冰糖加水用文火煮1小時(shí)食用，有潤(rùn)肺、清熱、化痰的功用。

Tips：以上食療方僅適用6個(gè)月以上的寶寶。對(duì)于6個(gè)月以下的寶寶，則需要通過(guò)媽媽多喝水、多吃清火的食物等手段來(lái)“降火”，如果效果不佳，應(yīng)及時(shí)入院檢查。