女性宮寒，這些食物可緩解！

很多人都不了解宮寒是什么意思，其實(shí)顧名思義就是子宮寒冷的簡(jiǎn)稱，宮寒如今已經(jīng)成為深入人心的熱詞了，而且宮寒對(duì)女人身體的傷害是非常大的。改善宮寒，這些食物來(lái)幫忙啦！

改善宮寒吃什么好?

1.當(dāng)歸

當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，還有潤(rùn)腸通便的功效，當(dāng)歸是屬于中醫(yī)常用藥的，也被譽(yù)為是“血中圣藥”，臨床常用于治療女性的月經(jīng)病，當(dāng)然也是可以防治宮寒的。

2.阿膠

阿膠是可以促進(jìn)血液當(dāng)中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成的，同時(shí)還能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，多用于治療各種出血或者是貧血等，我們可以把阿膠砸碎以后搭配兩勺黃酒一起蒸，熟了以后加入兩勺紅糖食用，效果是很不錯(cuò)的。

3.桂圓

桂圓肉也是含鐵量非常豐富的，可以用于貧血的食療，可以煲湯也可以煮粥，但是桂圓肉是屬于溫?zé)崾澄锏乃钥梢耘瘜m，但是這對(duì)于孕婦是不適合的。

4.紅豆

紅豆性平味甘酸，無(wú)毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)脾健胃、利水除濕、和氣排膿的作用，紅豆當(dāng)中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用，還能清心火、補(bǔ)心血，非常適合暖身還可以驅(qū)寒氣。

5.枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療的作用，但是也并不是所有的人都是適合服用的，由于它溫?zé)嵘眢w的效果很強(qiáng)，所以說(shuō)感冒發(fā)燒或者是腹瀉的人最好先不要吃了。