男性睡覺打鼾,要當(dāng)心睡眠呼吸暫停綜合征！

“俗話說十男九鼾,成年男性中,1/3的人有不同程度的打鼾,而其中又有1/3的人有睡眠呼吸暫停綜合征。是不是打鼾的人就說明患有“睡眠呼吸暫停綜合征”呢？該如何才能判斷自己是不是患上了“睡眠呼吸暫停綜合征”呢？對(duì)此，所謂的“打鼾”就是大白話里常說的“打呼嚕”，按照癥狀嚴(yán)重程度的不同分為以下3種情況：

單純性打鼾：指正常人在疲勞時(shí)或飲酒后睡眠偶會(huì)出現(xiàn)的打鼾。如鼾聲輕微，不影響他人睡眠，不造成缺氧，并不會(huì)影響健康；

鼾癥：指每周有超過3晚的習(xí)慣性打鼾，鼾聲大或影響別人睡眠休息時(shí)的打鼾，這種情況對(duì)健康暫無威脅；

睡眠呼吸暫停綜合征：指在睡眠7小時(shí)過程中，至少有30次呼吸暫停，每次呼吸暫停時(shí)間10秒以上，生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響的打鼾，這種表現(xiàn)是疾病的征兆，有造成呼吸暫停猝死的危險(xiǎn)。

哪些人需警惕“睡眠呼吸暫停綜合征”？

1、男性得病的機(jī)會(huì)較女性高2~9倍；

2、睡覺時(shí)打呼嚕；白天嗜睡、精神差者；

3、酗酒或長(zhǎng)期使用鎮(zhèn)定劑、安眠藥者；

4、糖尿病、高血壓、冠心病、中風(fēng)等疾病患者；

5、超重與肥胖者，可能同時(shí)具備以上多種條件，發(fā)病幾率大大增加。

患“睡眠呼吸暫停綜合征”該注意什么？

患有“睡眠呼吸暫停綜合征”的患者或出現(xiàn)類似癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)引起重視，戒煙戒酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持正常體重，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時(shí)睡眠時(shí)應(yīng)當(dāng)注意采取側(cè)臥睡姿，慎用鎮(zhèn)靜安眠藥。如果發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的親人、朋友出現(xiàn)或類似出現(xiàn)“睡眠呼吸暫停綜合征”癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)勸告其到醫(yī)院接受專業(yè)咨詢和治療，以免造成不可挽回的后果。