喝生姜紅糖水能有效的緩解痛經(jīng)

寒性痛經(jīng)的時(shí)候是可以喝杯生姜紅糖水的，因?yàn)樗軌蜃屔眢w暖和增加能量，而且能夠加快血液的循環(huán)，幫助經(jīng)期血塊的排出，尤其是對(duì)于行經(jīng)不暢，小腹疼痛的女性來(lái)說(shuō)比較合適。

姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克，干姜10克。

制作方法：干姜和大棗清洗干凈，大棗要去核，將干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。

服用方法：服用湯水時(shí)最好也吃些大棗。

適應(yīng)癥：嘔吐、寒性痛經(jīng)女性。

首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題，不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝（依中醫(yī)觀點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng)），溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過(guò)多。

其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)狻？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過(guò)度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說(shuō)預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

最后，喝生姜紅糖水不僅不會(huì)對(duì)身體造成傷害，相反對(duì)于身體健康還是很有好處的，所以如果您有月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)等現(xiàn)象，不妨嘗試一下生姜紅糖水，不過(guò)要注意隔夜的生姜紅糖水最好不要喝。