天氣漸冷，吃些“小人參”補(bǔ)補(bǔ)吧

在這個(gè)寒冷干燥的季節(jié)里，蘿卜堪比藥物，還有“小人參”稱呼，可見(jiàn)要多吃，吃蘿卜能吸收維生素C，清除體內(nèi)自由基。還能吸收礦物質(zhì)，不斷促進(jìn)代謝，血液中毒素減少，皮膚自然健康。

天氣寒涼 吃“小人參”補(bǔ)補(bǔ)

注重養(yǎng)生的人在飲食中會(huì)更多的偏向于吃應(yīng)季食物，反季節(jié)食物他們是極少食用的。眼下是秋天，諸多蔬菜成熟，其中以蘿卜最受人們喜歡，愛(ài)吃蘿卜的人一天三頓蘿卜都不嫌煩，不愛(ài)吃蘿卜的人吃一口蘿卜都會(huì)吐出來(lái)，吃蘿卜對(duì)他們來(lái)說(shuō)，真的是太痛苦了。

很多人討厭吃蘿卜還有一個(gè)原因，那就是發(fā)現(xiàn)吃蘿卜過(guò)后放屁竟然增多了，的確，這樣的情況是存在的。這是因?yàn)樘}卜是行氣食物，吃進(jìn)體內(nèi)，能促進(jìn)氣的運(yùn)行，這樣能更好調(diào)節(jié)身體，同時(shí)在放屁作用下，能更好促進(jìn)保健。這不是更好嗎？

蘿卜的功效有哪些呢？

美容養(yǎng)顏

吃蘿卜能吸收維生素C，清除體內(nèi)自由基。還能吸收礦物質(zhì)，不斷促進(jìn)代謝，血液中毒素減少，皮膚自然健康。

保護(hù)腸胃

吃蘿卜，很多人會(huì)接受不了辛辣的味道，那種味道其實(shí)剛好能促進(jìn)胃腸液體分泌，不斷的保護(hù)腸胃，促進(jìn)健康。

促進(jìn)消化

吃蘿卜，能吸收淀粉酶、消化酵素等，這些物質(zhì)起到了促進(jìn)食物消化作用，不妨多吃點(diǎn)。