冬季養(yǎng)生高發(fā)疾病需要及早預(yù)防

冬季天氣寒冷，空氣干燥，是很多疾病的高發(fā)季節(jié)，所以一定要做好日常保健工作及對(duì)高發(fā)疾病的預(yù)防，那么冬季養(yǎng)生高發(fā)疾病有哪些呢？讓小編帶您一起了解一下吧！

【咽喉炎】

咽喉炎是冬季常見(jiàn)的一種疾病，主要由病毒感染引起。另外，自己所在環(huán)境的溫度改變，如從有暖氣的室內(nèi)到室外也會(huì)誘發(fā)咽喉炎。咽喉炎最快捷的處理方式就是用溫鹽水漱口，雖然這并不會(huì)治療感染，但是可以抵抗炎癥，而且具有緩解癥狀的作用。

【關(guān)節(jié)疼痛】

許多關(guān)節(jié)炎患者在冬季疼痛會(huì)加重，不過(guò)不要害怕，冬季疼痛和僵硬僅僅是受氣候影響導(dǎo)致癥狀的加重，但是關(guān)節(jié)損害并沒(méi)有改變。許多人在冬季有輕微的抑郁癥狀，這可以引起對(duì)疼痛更加敏感。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以改善自己的精神和身體狀態(tài)，游泳也可以緩解關(guān)節(jié)疼痛癥狀。

【感冒】

勤洗手可以預(yù)防感冒的發(fā)生。因?yàn)閯e人經(jīng)常觸摸過(guò)的開(kāi)關(guān)、門(mén)把手等是最臟的地方，因此經(jīng)常洗手，尤其是在接觸這些部位后是非常必要的。另外，要保持家用的水杯、毛巾等用品清潔，尤其是家里有人患病的時(shí)候。如果你患有感冒，盡量使用紙巾代替毛巾，這樣可以直接扔掉，防止別人被傳染。同時(shí)要多喝水，注意休息。

【流感】

季節(jié)性流感最容易侵襲虛弱體質(zhì)者。老年人、體質(zhì)虛弱者以及患有慢性疾病者，尤其容易患流感，如有必要可注射流感疫苗。

【哮喘】

冷空氣是誘發(fā)哮喘癥狀，如喘鳴、呼吸急促的主要因素，哮喘患者在冬季要注意自我防護(hù)，在氣溫較低或者大風(fēng)天氣，最好多呆在室內(nèi)。如果外出，要戴上口罩，同時(shí)要按時(shí)服藥。

【心臟病】

冬季是心臟病高發(fā)季節(jié)，寒冷的天氣可導(dǎo)致血壓上升，進(jìn)而服用更多的他汀類藥物，而且因天氣較冷，心臟為了維持全身的熱量需要更加賣(mài)力工作。盡量待在溫暖的室內(nèi)，睡覺(jué)時(shí)如有必要使用熱水袋或者電熱毯保溫。如果外出，要穿厚一點(diǎn)，戴上帽子、圍巾和口罩。

【皮膚干燥】

皮膚干燥是冬季常見(jiàn)的疾病，并且隨著冬季周?chē)h(huán)境濕度下降而加重。在冬季增加皮膚水分是很必要的，或者使用保濕護(hù)膚品。應(yīng)用保濕護(hù)膚品的最佳時(shí)間就是沐浴后皮膚較濕潤(rùn)的時(shí)候，就寢前再使用一次。沐浴時(shí)使用溫水，不要太熱，水溫太熱會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥或者瘙癢，也會(huì)使頭發(fā)看起來(lái)更干枯。