這些方法助您輕松應(yīng)對過敏性鼻炎！

過敏性鼻炎又被稱為變應(yīng)性鼻炎，是鼻腔粘膜的變應(yīng)性疾病。過敏性鼻炎的最根本的預(yù)防措施就是了解自己的過敏原，并且有效的避免過敏原。

季節(jié)交替時節(jié)，過敏性鼻炎頻發(fā)，在這里就教大家三招，幫助大家預(yù)防過敏性鼻炎。

遠(yuǎn)離過敏原

室外防護(hù) 引起過敏癥狀的物質(zhì)叫做過敏原，在戶外，季節(jié)交替，氣候環(huán)境及溫度的變化極易對鼻腔造刺激，誘發(fā)過敏反應(yīng)，引起過敏性鼻炎發(fā)病。因此在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉門窗，盡量減少外出，或者外出時帶上口罩等；寒冷冬季，注意室內(nèi)外溫差變化，避免吸入冷空氣以免對鼻粘膜造成刺激?？傊^敏原難以輕易消除，自我防護(hù)是關(guān)鍵。

室內(nèi)整潔 保持室內(nèi)清，經(jīng)常用吸塵器或者用濕抹布打掃房間，用木板或者地磚等代替地毯，不在室內(nèi)遺留衛(wèi)生死角。徹底殺滅樟腦等害蟲，避免其排泄物中的蛋白質(zhì)引起過敏。家庭成員中有易敏體質(zhì)者，不宜飼養(yǎng)寵物，減少毛發(fā)、皮屑、分泌物等致敏物質(zhì)在室內(nèi)殘留。盡量使用無致敏作用的床單和被褥。在潮濕的雨季和花粉四溢春季，注意不要在戶外晾曬衣物，避免霉菌或花粉粘到衣物，以免誘發(fā)過敏性鼻炎。

飲食注意

過敏性鼻炎病情易反復(fù)，飲食應(yīng)當(dāng)適宜季節(jié)的變化，及時調(diào)整，忌食寒冷生涼等刺激性食物，魚蝦海鮮等易過敏物質(zhì)需要謹(jǐn)慎食用，秋冬季節(jié)天氣干燥，可以適宜吃些補(bǔ)肺益氣，養(yǎng)陰生津的食物，如：梨、麥冬、銀耳、蜂蜜等。

糾正生活習(xí)慣

改變錯誤生活習(xí)慣，不熬夜、吸煙、酗酒，不使用血管收縮性滴鼻劑，避免出入空氣污濁的地方?？梢越?jīng)常進(jìn)行溫冷水交替洗浴、足浴、用溫鹽水清洗鼻腔，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

對于過敏性鼻炎需要加強(qiáng)重視，平時注意預(yù)防，遠(yuǎn)離過敏原，發(fā)病時候應(yīng)及時就醫(yī)，切不可盲目使用抗敏藥物或者鼻炎滴液等，以免對鼻腔造成損傷。