養(yǎng)護頸椎，試試這款養(yǎng)生粥吧

頸椎酸痛可能算不上大病，但時不時的折磨，還是讓人苦不堪言。由于長期慢性勞損，頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實的白領上班族的職業(yè)病。更讓人擔心的是，頸椎的解剖位置特殊，上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經(jīng)中樞最重要部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，可見頸椎病的危害之大。既然頸椎那么重要，那你知道如何保養(yǎng)它嗎？

養(yǎng)護頸椎，試試這款養(yǎng)生粥吧！

葛根、薏米仁各50克，五加皮15克，煎水代茶飲，或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，與薏米仁、粳米一同放入鍋中，待沸騰后改成文火熬粥即可。
注：大家可根據(jù)自己的喜好加入冰糖適量服用。

一旦出現(xiàn)脖子酸疼、落枕等情況，有些人就非常緊張，擔心自己是不是得了頸椎病。其實，這種情況多是頸椎過度疲勞所致，改變姿勢，多讓頸椎休息，一般都能自行緩解；頸椎病的癥狀除了脖子酸疼外，通常還會有頭暈、目眩、胸悶、惡心、嘔吐、四肢麻木、走路打飄等癥狀，此時一定去醫(yī)院通過X片、核磁共振、椎動脈造影等來確診，不要驚慌失措。