孕婦利水消腫不妨試試食療法！

孕婦是家里的寶，日常飲食要注重，特別是利水消腫飲食。利水消腫的食譜有哪些？一起來學(xué)習(xí)一下吧！

孕婦利水消腫食譜：

家常鯉魚

所需原料：鯉魚600克、姜10克、蔥10克、色拉油10克、香醋10克、蒜10克、生抽3克、鹽3克八角3克。

具體做法：

1、先講鯉魚去鱗、接著去魚腥線、魚鰓內(nèi)臟，最后洗凈控干。

2、將蔥、姜、蒜洗凈，別分切成蔥段、姜絲、蒜片。

3、把蒜片和香醋一起放入小碗中，攪拌均勻后放置一會。

4、向砂鍋中倒入色拉油，爆香蔥段和姜絲。

5、緊接著把魚放入鍋內(nèi)，雙面煎至金黃，倒入攪勻的蔥醋汁稍入味，然后倒入沒過魚身，大火煮滾后，加入八角、生抽，小火慢燉約10分鐘。

6、出鍋前記得用鹽調(diào)味。

大醬湯

所需原料：豆腐80克、牛里脊肉80克、干海帶20克、白芝麻10克、土豆30克、西葫蘆30克、韓式大醬30克、蒜10克、生抽2克、芝麻油2克。

具體做法：

1、海帶要先泡軟，然后后切成小片；豆腐、西葫蘆也切片；土豆去皮切小丁；大蒜壓泥。

2、牛里脊肉切成肉絲，在上面加入少許生抽、芝麻油拌勻后，腌制片刻。

3、大米沖洗干凈后，放置到清水中，用手揉搓直到洗米水變白。

4、往鍋中倒入洗米水，然后加入大醬，用中火煮開。

5、放入海帶、蒜泥，熬煮10分鐘，然后再依此放入牛肉、豆腐、土豆、西葫蘆，繼續(xù)煮約8分鐘。

6、撒上炒香的白芝麻后即可出鍋。