防秋燥可多喝這幾款養(yǎng)生茶

茶葉中含有相當(dāng)多的營養(yǎng)成分，對于身體健康有很好的幫助，能有效的改善很多狀況，比如秋燥等。秋天的時候天氣比較干燥，如果不注意預(yù)防的話，那么對于身體健康是非常不利的。這樣的氣候下應(yīng)該要積極的采用喝茶的方法來預(yù)防秋燥發(fā)生，下面我們來給大家詳細(xì)介紹下哪些茶能很好的防止秋燥發(fā)生。

一、菊花茶

保健功效：具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。食菊之習(xí)歷代相傳。

制作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

二、紅棗茶

保健功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

三、枸杞茶

保健功效：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

四、龍眼茶

保健功效：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥。

制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。

五、人參茶

保健功效：具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長。

制作方法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

六、靈芝茶

保健功效：具有補(bǔ)中益氣功效。

制作方法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。

七、何首烏茶

保健功效：具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美的佳品。

制作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。

這些茶都是能對秋燥有很好的預(yù)防和改善作用。在秋季的時候大家可以根據(jù)自己的身體情況和口味來選擇合適的茶喝，這樣就能讓秋燥的癥狀得到很好的預(yù)防和控制，這對身體健康是會有非常大的好處。另外在飲食上要特別注意，不要吃辛辣刺激的食物和容易上火的食物，這樣秋燥也才不會發(fā)生。