調(diào)理氣血不足離不開(kāi)這幾種食物!

補(bǔ)氣血最好的東西就是人參

一般買(mǎi)不起那些太珍貴的人參，可以買(mǎi)西洋參，一樣是非常補(bǔ)氣血的，每天吃一些。另外就是阿膠，特別是對(duì)氣血陰虛的人，非常的合適。另外就是紅棗，不僅可以補(bǔ)氣血，而且對(duì)脾胃也非常的好，還有滋陰的功效，對(duì)女性來(lái)說(shuō)最合適了。

玫瑰花也是具有補(bǔ)氣血的功效的

能夠很好的疏肝理氣，還有一定的安神作用，平時(shí)可以拿曬干的玫瑰花泡茶喝，或者把新鮮的玫瑰花茶在家里面，聞一下味道也可以起到安神的作用。

發(fā)菜含有豐富的鐵質(zhì)

不僅能夠起到使秀發(fā)烏黑的作用，而且能夠起到很好的補(bǔ)血作用，當(dāng)歸也是一項(xiàng)補(bǔ)氣血的非常好的中藥材，特別是女性平時(shí)可以拿豬腳和當(dāng)歸一起煮湯喝，能夠很好的補(bǔ)氣血，而且還可以補(bǔ)充膠原蛋白。