夏季養(yǎng)腎要多吃這些食物！

夏季天氣炎熱，若想在夏季有一個(gè)健康的身體，那就一起來學(xué)習(xí)一下養(yǎng)腎的小方法吧！

辛味食物升陽(yáng)氣

中醫(yī)認(rèn)為，辛味的食物和藥物具有發(fā)散、行氣、行血的作用，能夠興奮人體的陽(yáng)氣。不過對(duì)于很多人來說，在夏季的時(shí)候都覺得天氣是比較炎熱的，因此就不適合我們吃辛味的食物了，而且在這同時(shí)夏季肝火旺，容易導(dǎo)致肺受傷害。從五臟來說，辛味能夠入肺，適當(dāng)吃一點(diǎn)辛味食物，能夠使肺的氣血旺盛，從而調(diào)和肝火。

烹調(diào)放點(diǎn)蔥姜蒜

蔥、姜、蒜對(duì)人體有很好的調(diào)理保養(yǎng)作用。夏季食用蔥姜蒜，可增進(jìn)食欲、有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)、鼓動(dòng)。小蔥炒雞蛋、小蔥拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒雞都是夏季不錯(cuò)的美食。這都是非常美味的食物了，夏季的時(shí)候我們就很適合吃這些食物了，尤其是在烹飪的時(shí)候加些蔥姜蒜，可以有效的起到補(bǔ)足陽(yáng)氣的作用哦。

每天吃點(diǎn)韭菜

韭菜是著名的溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食品。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健胃、提神、強(qiáng)腎等功效。夏韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美，吃法也很多樣，既可佐葷菜，又可做餡料，炒菜時(shí)加些夏韭，格外芳香可口，尤其是對(duì)于男性朋友們來說，完全可以通過吃韭菜這樣的蔬菜來幫助我們自己壯陽(yáng)補(bǔ)腎了哦，很有好處。