女性如何預(yù)防糖尿病?

糖尿病的發(fā)病對象是沒有年齡、性別之分，男女老少都可以受害。近幾年來，糖尿病的發(fā)病趨勢逐漸趨向于低齡化。不過，由于女性特殊的生理特點(diǎn)，女性糖尿病的早期常常會出現(xiàn)一些男性病人沒有的癥狀，值得警惕注意。早發(fā)現(xiàn)早治療是穩(wěn)定糖尿病病情最重要的措施。

女性糖尿病早期癥狀有什么？

陰部瘙癢：糖尿病病人，尤其以2型糖尿病病人為主，會在發(fā)病前期出現(xiàn)陰部瘙癢癥狀。這是由于病人胰島素分泌不足，尿液中的糖含量增高。經(jīng)過尿道排出時會給陰部的病菌創(chuàng)造繁殖增生的機(jī)會，進(jìn)而出現(xiàn)一系列的炎癥、瘙癢的產(chǎn)生。

生出巨大胎兒：很多懷孕之前已有糖尿病的孕婦會生出巨大胎兒，是由于糖尿病孕婦血中葡萄糖升高，葡萄糖可以輕易通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)。刺激胎兒體內(nèi)的胰島素大量合成。胰島素的作用之一是使胎兒的脂肪和蛋白質(zhì)合成增加，加速胎兒生長發(fā)育，故會有巨大胎兒的產(chǎn)生。

性功能障礙：主要原因是糖尿病女性患者在長期體內(nèi)高血糖的影響下，導(dǎo)致支配陰道的相關(guān)神經(jīng)纖維病變或神經(jīng)傳導(dǎo)功能發(fā)生障礙，使女性在性生活中得不到愉悅感。

女性如何預(yù)防糖尿病?

其實(shí)女性朋友在預(yù)防糖尿病上應(yīng)該按照年齡來選擇適合自己的方式，不同年齡有不同的注意事項(xiàng)，下面我們就來說說具體怎么預(yù)防：

1、青春期監(jiān)測月經(jīng)

女性在青春期時會受到許多外部環(huán)境的干擾，這時候應(yīng)該如何預(yù)防糖尿病呢?學(xué)業(yè)的壓力使很多女孩會借助甜食減壓。其次，相比于男性，女孩子“天生”對運(yùn)動沒興趣。長此以往可能引發(fā)肥胖。有報(bào)道稱，女性10歲以前患糖尿病，初潮可能延遲。而嚴(yán)重的糖代謝紊亂易造成停經(jīng)，降低日后的受孕率。需要提醒的是，女性糖友在月經(jīng)期，血糖會明顯波動。一般在月經(jīng)前和月經(jīng)期，血糖升高3—5天。因此在行經(jīng)前幾天應(yīng)少吃多餐，但不要擅自改變藥量。

2、懷孕時少食多餐

糖尿病的類型有三種，因而女性朋友在懷孕時也要注意糖尿病的預(yù)防。有些女性會在懷孕期間，尤其是24—28周出現(xiàn)妊娠糖尿病。產(chǎn)后有3種不同的發(fā)展軌跡：自愈;轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿∏捌?變成2型糖尿病。多數(shù)女性會自然好轉(zhuǎn)，但有3%—8%的女性會繼續(xù)患病。而且得過妊娠糖尿病的女性，在未來5—10年內(nèi)患2型糖尿病的幾率會增加30%。

3、中年時最怕發(fā)福

女性在步入中年時，會引發(fā)一些高血壓等癥狀，這時候也要對糖尿病進(jìn)行預(yù)防哦。女性步入中年后，大都安居樂業(yè)，吃得好、煩惱少，“多進(jìn)少出”容易囤積脂肪。一旦發(fā)福常會導(dǎo)致血脂代謝紊亂，引發(fā)糖尿病、高血壓、脂肪肝甚至冠心病等多種疾病。要判斷自己是否屬于糖尿病的高危人群，最簡單的方法就是測量腰圍。女性腰圍超過80厘米，就可以視為中心性肥胖了。而預(yù)防肥胖的關(guān)鍵就在于“少吃多動”。中年女性最好堅(jiān)持每天半小時的出汗運(yùn)動，一周5次。