京潤(rùn)珍珠補(bǔ)水面膜還您一張水嫩嫩的面龐

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或沉溺于電腦的人員精神容易長(zhǎng)期高度緊張，大腦疲勞得不到休息;長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)工作，活動(dòng)空間受限。據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的各占56.1%和54.4%，其他不良反應(yīng)還包括自主神經(jīng)失調(diào)、抑郁癥、動(dòng)脈硬化等。

為了減少使用電腦對(duì)人體造成的危害，可以從合理膳食、平衡營(yíng)養(yǎng)等方面進(jìn)行積極的預(yù)防。膳食安排上應(yīng)把握以下原則：

首先，合理飲食，營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡。每天選擇的食物中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、微量元素等要保持相應(yīng)的比例，營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡。

充足的能量供給有利于提高人體對(duì)電磁輻射的耐受力、降低敏感性，從而減輕損傷，保護(hù)身體，谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來(lái)源，其中以食物中的糧谷類和薯類最為經(jīng)濟(jì)的熱量來(lái)源，因此經(jīng)常在電腦前的人員每餐要以主食為主，多吃谷類和薯類食物(最好搭配上雜糧)。

氨基酸能使人精力充沛、理解力增強(qiáng)、注意力集中。因此，平時(shí)應(yīng)攝入足夠的瘦肉、豆制品、魚、奶、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食品在一日三餐中交替供應(yīng)。新鮮水果和蔬菜富含抗氧化活性物質(zhì)，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過(guò)氧化反應(yīng);蔬菜水果中的堿性成分，可以溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排出體外;新鮮水果和蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)，都是保護(hù)眼睛、緩解身體疲勞必不可少的物質(zhì)。因此，經(jīng)常在電腦前工作的上班族要多吃新鮮的蔬菜和水果。

飲食要規(guī)律，不可暴飲暴食，不可飽一餐餓一餐。

其次，飲食宜清淡、少鹽。高脂、高糖食物不僅會(huì)加速眼疲勞、視力模糊、疲倦發(fā)困，還會(huì)使人發(fā)胖而誘發(fā)心腦血管疾病，故應(yīng)盡量加以限制;過(guò)咸的飲食會(huì)引發(fā)腦血管疾病。因此，經(jīng)常面對(duì)電腦的人員應(yīng)適宜選擇清淡的飲食。

再次，每天要多飲水。水是生命之源。多飲水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)。還有利于營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收和體內(nèi)廢物的排泄，從而減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害;多飲水有利于電腦族保持皮膚的滋潤(rùn)細(xì)膩，防止肌膚衰老;多飲水，特別是多飲菊花茶和綠茶，能夠保護(hù)視力，緩解眼睛干澀、疲勞癥狀，減少電腦顯示屏的輻射危害，另外，茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)，并與其結(jié)合后排出體外。

除了給身體補(bǔ)水外，還要給我們的面部皮膚做好充分的補(bǔ)水工作。每晚一片京潤(rùn)珍珠粉美白補(bǔ)水面膜(OTC)才是棒棒的選擇。京潤(rùn)珍珠粉美白補(bǔ)水面膜招商

珍珠粉從古至今都被頌為美白神器，為能最大化的突顯珍珠粉的價(jià)值，除了著名京潤(rùn)珍珠粉美白補(bǔ)水面膜外，還有很多自己制作珍珠粉面膜的小方法，如對(duì)于干性容易生斑的皮膚，可以取一定量的黃瓜汁，放入適量珍珠粉，再加入一點(diǎn)牛奶調(diào)和均勻，這樣便可以輕輕擦在臉上，15-20分鐘后便可洗掉，長(zhǎng)久使用能夠讓皮膚緊致、有光澤還有祛斑的效果，當(dāng)然自制的比起正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品效果會(huì)差上一些。

京潤(rùn)珍珠的珍珠粉中改變膚質(zhì)的由甘氨酸組成的膠原蛋白纖維、堿性磷酸鹽、光基歐磷氨基酸、牛黃酸、甲牛氨酸五大成分，能夠充分補(bǔ)充皮膚水分并且可以增加細(xì)胞活力，具有延緩衰老的作用。

最后，要多食含纖維素高的食物。 許多計(jì)算機(jī)工作人員總是精神緊張、情緒易激動(dòng)，因此體內(nèi)纖維素消耗較快，所以要多食用纖維素含量高的食物，如胡蘿卜、芹菜、干果、果脯、菠蘿等。