最新研究表明：強(qiáng)壯的肌肉可以更強(qiáng)孩子記憶力

新研究表明，擁有強(qiáng)健肌肉的孩子可能會(huì)有更好的工作記憶力。科學(xué)家調(diào)查了9-11歲的79個(gè)孩子，發(fā)現(xiàn)肌肉健康與記憶精確度直接相關(guān)。研究結(jié)果也加強(qiáng)了將孩子有氧運(yùn)動(dòng)與良好的思維能力和學(xué)習(xí)成績(jī)聯(lián)系起來的研究。

“孩子可以從運(yùn)動(dòng)中獲得許多方面的好處，如打造健康身體以及健康的心靈?！?波士頓東北大學(xué)心理學(xué)與健康學(xué)教授、該研究共同作者Charles Hillman說。

“我們知道孩子正變得越來越不活躍、超重和不健康?！盚illman說，“所以，像這樣的研究是很重要的。它基本表明體育活動(dòng)的好處和其重要性。”

根據(jù)美國(guó)總統(tǒng)健康、運(yùn)動(dòng)及營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)顯示，美國(guó)每天保持身體活躍的孩子只有1/3。直接誘因就是孩子每天平均花費(fèi)在電視、視屏游戲、電腦等銀幕前的時(shí)間為7.5小時(shí)。

參加這項(xiàng)研究的兒童完成了包括上半身、下半身和核心鍛煉在內(nèi)的有氧健身和肌肉健康評(píng)估。此外，他們的工作記憶和學(xué)術(shù)成績(jī)是通過不同考試測(cè)定的。

Hillman和他的同事發(fā)現(xiàn)高水平的有氧健身參與者在記憶和數(shù)學(xué)測(cè)試中取得了較高水平。但是，該研究的一個(gè)新發(fā)現(xiàn)是盡管肌肉健身與學(xué)習(xí)成績(jī)毫不相關(guān)，但是卻與記憶表現(xiàn)直接相關(guān)，

Hillman強(qiáng)調(diào)研究中使用的肌肉體能測(cè)試與孩子定期參加的活動(dòng)相似，不會(huì)增加體重。

“跑步是純粹的有氧運(yùn)動(dòng)，但是它并不是單純的力量訓(xùn)練?！盚illman解釋道，“從某種意義上說，他們正在做高容量和低重量的運(yùn)動(dòng)。更多的是身體運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐，下蹲等。我們?cè)噲D模仿孩子運(yùn)動(dòng)的典型方式。

他指出男孩和女孩的工作記憶力似乎能從良好的肌肉健身中同等獲益。

Hillman說科學(xué)家并不知道良好肌肉健身如何加強(qiáng)記憶。他從動(dòng)物研究結(jié)果總結(jié)得出肌肉健身可以促進(jìn)大腦神經(jīng)元之間的連接發(fā)展。

德克薩斯州威明頓市健康護(hù)理中心運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究室主任Bradley Sandella博士說，該發(fā)現(xiàn)提供了可用于自身實(shí)踐的信息。

“我認(rèn)為我們總是考慮身體運(yùn)動(dòng)對(duì)整體健康的好處，但是并沒有專門針對(duì)認(rèn)知功能進(jìn)行研究，“ Sandella說。 “我可以用這項(xiàng)研究激勵(lì)學(xué)生及學(xué)生家長(zhǎng)變得更加活躍。我們知道它對(duì)身體發(fā)育和認(rèn)知發(fā)展都很好?！?

但是，他警告說這項(xiàng)研究只是初步研究，還需要長(zhǎng)期研究來確定肌肉健身對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的影響。該研究也并沒有證明更強(qiáng)的肌肉能引起記憶力的改善。