皮膚暗黃怎么辦?維生素E軟膠囊天然的選擇
來源:藥源網 更新時間:2017/4/13皮膚暗黃、粗糙,你是不是也被這樣的皮膚問題困擾著。都說“一白遮百丑”,擁有白皙的皮膚怎么就這么難!不想繼續(xù)做“黃臉婆”,其實有很多方法可以讓你變白變美哦!
1、別熬夜
生活壓力、疲勞、熬夜等情況,都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂,致使代謝產生的廢物長期停留在體內。殘余的廢物在腸內開始腐敗,結腸中的菌群就會不斷分解廢物,產生毒素,從而引發(fā)如面部暗黃、精神不好、記憶力減退等癥狀。
所以,想要皮膚好,充足的睡眠很重要,另外也要學會釋放壓力,保持樂觀積極的狀態(tài)。飲食上可以適當攝入含膳食纖維豐富的食物,防止便秘,幫助腸道蠕動,排出體內毒素。
2、注意養(yǎng)肝
中醫(yī)認為,皮膚暗黃與肝、脾、腎三臟的臟腑功能失調關系最為密切。肝藏血,主疏泄,有貯藏血液和疏通氣血運行的作用,如果肝火旺或肝氣郁結便容易形成氣血不通暢,導致皮膚晦暗無光。脾為人體后天之本,氣血生化之源,若脾虛,則氣血生化不足,導致人精神萎靡、面如土色。腎陽虛弱的人也會有臉色暗黃、皮膚干燥的癥狀。
“春應在肝”,所以,春天也是養(yǎng)肝的好時候,在飲食上可以多吃養(yǎng)肝食物。如蔥姜蒜等沖味兒的食物,有順養(yǎng)肝氣的作用。韭菜作為春菜第一美食,有溫補養(yǎng)陽的功效。豆芽菜、金針菇、紅棗、枸杞等食物都能很好的健脾胃,補肝的功效。
3、一定要抗氧化
自由基具有很強的氧化能力,隨著年齡的增長,女人一般過25歲以后,當機體自由基代謝處于不平衡狀態(tài)時,過量的自由基就會導致機體的損傷,將不飽和脂肪酸氧化呈過氧化脂質,其終產物丙二醛與蛋白質、核酸等生物大分子交聯(lián),形成難溶性的物質—脂褐素。隨著年齡的增長,人體皮膚內脂褐素類物質逐漸增多,從而導致皮膚表面老化和面部暗黃。
除了平時飲食上多吃抗氧化的食物外,別忘了我們的天然維生素E和天然維生素C這對好搭檔了。
安徽樂嘉醫(yī)藥科技有限公司的維生素E軟膠囊可中止脂質過氧化連鎖反應,清除體內多余自由基,幫助保持皮膚彈性,從而達到皮膚抗衰老的功效。天然維生素C更是早就美譽為“經典的天然美白元素”,內服維生素C,從皮膚的基底層黑色素細胞開始,阻斷黑色素生成,從內而外提升肌膚透白度。
4、防曬很重要
紫外線是導致皮膚變黑的罪魁禍首,它能直達皮膚真皮層,導致皮膚持久的曬黑及老化,導致面部暗黃。
所以,小伙伴們外出前一定全副武裝,比如涂抹足夠用量的防曬霜,無論是陽光明媚的日子還是陰雨天氣,別忘記UVA穿透力強,即使是陰雨天也會也可以對人體皮膚造成老化傷害。尤其馬上夏天到了,遮陽傘、防曬衣、遮陽帽趕快備起來。
5、皮膚補水
當皮膚干燥時,角質層水分不足也會使皮膚看起來黃黃的,所以給皮膚補水也很重要。每天足量喝水,每天至少喝6杯水(1200ml左右),因為喝水能促進肌膚新陳代謝,還能排出體內的垃圾和毒素。可以采取少量多次的原則,不要等已經口渴了才喝水。蔬菜、水果的含水量豐富,能夠提供給肌膚充足的水分,還含有各類維生素、可溶性纖維、礦物質以及保濕因子等,經常食用可使肌膚水嫩光滑有彈性。