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女性月經(jīng)期間怕冷是怎么回事?

來源:藥源網(wǎng) 更新時(shí)間:2017/3/20

不少女性在月經(jīng)期的時(shí)候容易出現(xiàn)各種不適癥狀,比如不少女性在每個(gè)月來月經(jīng)的時(shí)候,總感覺很冷,也怕冷,但是大多數(shù)女性不知道原因。那么女性來月經(jīng)怕冷怎么回事呢?

女性在來月經(jīng)期間會(huì)大量的失血,同時(shí)血液中的鐵元素含量過低,嚴(yán)重的話還會(huì)造成缺鐵性貧血。鐵是制造我們身體中血紅蛋白的主要成分,如果身體中的鐵元素減少,那么血紅蛋白也會(huì)跟著減少,這會(huì)導(dǎo)致血液中的含氧量減少,熱量隨之也降低,就會(huì)感覺到手腳冰涼,四肢發(fā)冷的情況。特別是在月經(jīng)期間,大量的失血,也導(dǎo)致了血液中的鐵元素的減少,所以女性在月經(jīng)期間會(huì)感覺到比平時(shí)更加的怕冷。

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很多女性經(jīng)期畏寒怕冷,這是很正常的,這也是為什么女性在來月經(jīng)的時(shí)候,不能碰冷水的一個(gè)原因。如果女性在月經(jīng)期間長(zhǎng)期接觸冷水,很容易引起月經(jīng)不調(diào)。而且在女性來月經(jīng)的時(shí)候也有很多需要注意的,不要接觸冷水,也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

為了緩解這種月經(jīng)期間怕冷的情況,在月經(jīng)來的時(shí)候可以吃一些含鐵量豐富的食物,像動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、雞蛋、魚等等。補(bǔ)充身體中的鐵元素。同時(shí)要注意保暖,不要穿短褲短裙,盡量多穿一層衣服??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┥眢w的鍛煉,促進(jìn)血液的循環(huán)和流通,運(yùn)動(dòng)量不宜過大,微微出汗即可。

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