女性出現(xiàn)宮寒如何食療治療？

宮寒有很多種癥狀表現(xiàn)形式，例如胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津，這些都是宮寒的表現(xiàn)，出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象多半是因?yàn)榕阅I陽(yáng)不足造成的，所以想要擺脫宮寒，資陽(yáng)補(bǔ)腎是關(guān)鍵。看看有哪些食療方法是可以幫助您擺脫宮寒的吧。

1、宮寒吃阿膠

阿膠可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克,砸碎后,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中,用微波爐高火加熱2分鐘,上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。

2、宮寒吃枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

3、宮寒吃紅豆

中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸,無(wú)毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補(bǔ)心血,同時(shí)又富含鐵質(zhì)并行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。

4、宮寒喝桂圓紅豆大棗湯

用干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。紅豆用清水洗凈,浸泡2小時(shí)備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸再加入桂圓。再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。這些都是大補(bǔ)的食材。

5、宮寒喝滋陰山藥小排湯

用小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿卜30克,生姜3片,大骨湯適量,3碗水(約750毫升)。排骨洗凈,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿卜洗凈去皮,切成滾刀塊。鍋內(nèi)倒3碗清水,加入姜片,待水煮開(kāi)之后,將豬骨湯倒進(jìn)鍋中。放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。黃豆、山藥和各種肉類都是補(bǔ)鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質(zhì),能讓你青春常駐。

有宮寒的朋友們，不妨試試上面的方法吧，盡早擺脫宮寒的困擾，給自己一個(gè)健康的身體。