胃脹氣五大另類(lèi)原因

由于現(xiàn)代的生活水品的提高，人們的飲食也是多樣化了，常見(jiàn)久了胃病也會(huì)趁虛而入，很多人經(jīng)常受到胃脹氣的折磨。因?yàn)槲该洑鈺?huì)造成人的食欲減退，身體越來(lái)越差。那么胃脹氣怎么辦?

胃脹氣五大另類(lèi)原因

胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習(xí)慣等原因也非常關(guān)鍵。

1、反復(fù)加熱食物

營(yíng)養(yǎng)師表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，會(huì)形成難以消化的抗性淀粉，從而導(dǎo)致胃脹氣。

2、激素水平波動(dòng)

女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛。

3、常嚼口香糖

曼徹斯特大學(xué)的胃腸病學(xué)專(zhuān)家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過(guò)快一樣，嚼口香糖會(huì)吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險(xiǎn)，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會(huì)導(dǎo)致脹氣危險(xiǎn)翻倍。

4、服用抗生素

服用抗生素可能會(huì)擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細(xì)菌過(guò)量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發(fā)生脹氣。

5、壓力過(guò)大

焦慮和壓力會(huì)加重胃脹氣的癥狀，過(guò)大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。

那么，老是胃脹氣怎么辦呢?

中醫(yī)治療

中醫(yī)中藥治療效果好，是從整體調(diào)理，而不是從表面癥狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒(méi)有副作用，是中醫(yī)治療胃脹的典范。

嚼米湯

米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

總之，對(duì)于胃脹氣需要找出自己無(wú)法消化的食物，進(jìn)而避開(kāi)這些食物。