隨手做做眼保健操 讓您遠(yuǎn)離視力模糊的困擾

還記得年少時(shí)上體育課老師教我們做的眼保健操么?隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，電腦手機(jī)的絕對普及，近視一族是越來越多，而且近視族趨于兒童化，沒事做做眼保健操，讓您遠(yuǎn)離視力模糊的困擾。

現(xiàn)在大家動輒就是十幾個小時(shí)連續(xù)看手機(jī)、電腦、電視，眼睛的疲勞可想而知，每天閉會眼做做眼保健操還是有點(diǎn)好處的。

不過提醒大家一點(diǎn)，做眼保健操前一定要洗手，以免細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)入眼睛。

遠(yuǎn)眺能有效緩解視疲勞

其實(shí)更推薦大家在工作間隙時(shí)常望望窗外，遠(yuǎn)眺下遠(yuǎn)方的樹木和建筑，這樣對緩解視疲勞有很大的幫助，比單純的閉眼管用的多。

長時(shí)間閱讀、看電腦及手機(jī)等，僅用到局部眼球周圍的肌肉，這套眼球運(yùn)動可以讓平時(shí)少用的眼部肌肉伸展開，有效緩解視疲勞。當(dāng)然，眼球操的最大意義在于，提醒大家適時(shí)地讓眼睛休息下。保護(hù)視力，規(guī)律運(yùn)動，才是養(yǎng)眼護(hù)腦的最好方法。