熬夜會給我們的身體造成哪些危害？

在現(xiàn)代生活中，可以肯定的說，除了一些老年人之外，絕大多數(shù)人都有熬夜的經(jīng)歷或者說現(xiàn)在保持著一樣的狀態(tài)。 也許是工作的原因，又或許是習(xí)慣成自然，在不知覺情況下，就熬到了十一二點(diǎn)鐘，有甚者是一整夜都在清醒的狀態(tài)下。不要覺得你還年輕，熬夜對你來講不算什么，但是隨著越來越多猝死的報(bào)道事件，你還在小看熬夜給我們來帶的危害嗎?

危害一：皮膚衰老

具體表現(xiàn)為皮膚干燥，皺紋增多，有暗瘡、色斑等。晚10時(shí)到次日兩點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的階段，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果還在熬夜，皮膚則張大毛孔，外界的有害物質(zhì)都吸收到皮膚上了。熬夜還會讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。

危害二：視力下降

熬夜時(shí)最勞累的器官是眼睛，因?yàn)檠奂￠L時(shí)間疲勞會導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。

危害三：誘發(fā)胃潰瘍

熬夜容易引起胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍。胃是身體中對時(shí)刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時(shí)，有些人在熬夜時(shí)常用煙、濃茶、咖啡提神，這些物質(zhì)對胃黏膜都會產(chǎn)生不良刺激作用。

危害四：大腦衰老

具體表現(xiàn)為記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠。大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞，如果得不到充分休息，這部分細(xì)胞就會損失得越來越多，導(dǎo)致記憶力下降。熬夜意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍，甚至頭痛、失眠等。

危害五：免疫力下降

夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時(shí)間，熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài)，免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補(bǔ)體內(nèi)組織的工作就要加倍。據(jù)調(diào)查，成年人只要有3個(gè)晚上不能保證7~8個(gè)小時(shí)的睡眠，免疫系統(tǒng)就可能降低60%的功效。

這些危害一點(diǎn)也不危言聳聽，雖然說熬夜不會讓 我們健康的身體立刻出現(xiàn)不良反應(yīng)，但是時(shí)間久了，我們的身體就會發(fā)出信號，來提醒我們注意身體。當(dāng)然如果您無視它，那么您就是在無視您的生命。所以，趁著我們還年輕，一定要戒掉熬夜的不良習(xí)慣，早起早起身體才會好!