可以有效預(yù)防鼻炎的方法

提到青少年的健康，家長們說得最多的是近視。然而，慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎正困擾青少年的身體健康，其中慢性鼻炎已成學(xué)生群體中的高發(fā)病。有什么好的方法可以預(yù)防鼻炎的發(fā)生嗎?

鼻炎的預(yù)防方法：

一、避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。這是因為，當(dāng)人體抵抗力下降時，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。

二、增強抵抗力：堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)，提高人體對不良條件的適應(yīng)能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等，提高人體對寒冷的耐受力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

三、中草藥預(yù)防：受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機會。

四、加強衛(wèi)生工作：在冬春寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者作好隔離工作。對污染的室內(nèi)，可以白醋瑟蒸空氣消毒。對于已發(fā)生急性鼻炎者，應(yīng)積極治療，防止并發(fā)癥出現(xiàn)或遷延成慢性鼻炎。

慢性鼻炎的早期治療很重要，治療越早效果越好，康復(fù)時間也更短。家長要讓學(xué)生適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?，增加自身的免疫能力，如果出現(xiàn)病癥，要及時到醫(yī)院進(jìn)行診療，并積極配合治療。