糖尿病患者不適合光腳踩石保健方法

中醫(yī)認(rèn)為，腳上有許多穴位，足心涌泉穴是全身病氣的排出口，因此光著腳板踩石子，就好比針刺穴位一樣，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，起到按摩和保健的作用。但是這樣按摩并不是人人都適合，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這樣的鍛煉方法很不適用。

為什么糖尿病患者不能光腳踩石呢?是由于糖尿病患者的末梢血管多存在缺血性營(yíng)養(yǎng)不良，特別在下肢肢端缺血和神經(jīng)病變?cè)缙跁r(shí)，知覺(jué)、痛覺(jué)、冷熱感都容易出問(wèn)題。凹凸不平的鵝卵石與腳掌摩擦，可能會(huì)造成小的損傷而不易及時(shí)發(fā)覺(jué)，加之暴露在外的鵝卵石上也會(huì)沾有大量灰塵和各種細(xì)菌，一旦引發(fā)感染，就有可能導(dǎo)致糖尿病足。此外，老年糖友一般都有不同程度的骨關(guān)節(jié)退行性病變和骨質(zhì)疏松，光腳走鵝卵石路易損傷關(guān)節(jié)，造成膝踝關(guān)節(jié)病變，還有摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。

最后要特別提醒：有糖尿病的人，最好不好踩鵝卵石，外出鍛煉時(shí)一定要護(hù)好雙腳，不要給糖尿病足一絲一毫的機(jī)會(huì)。