坐月子期間到底能不能吃鹽？

坐月子期間不能吃鹽是不是真的呢？這樣的說法到底科學(xué)不科學(xué)？很多人認(rèn)為坐月子期間一定要嚴(yán)格把控飲食，不能吃涼，不能吃辣，不能吃鹽，究竟哪種觀點(diǎn)才是最正確的呢？

專家指出坐月子期間不讓吃鹽的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，鹽中含有的鈉離子對(duì)人體是非常重要的，它可以起到一些新陳代謝的作用。如果沒有鈉離子，人就會(huì)出現(xiàn)乏力氣短沒勁這些癥狀。

看來產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃鹽的，成人每天需鹽量約為6克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來損害。但專家同時(shí)提醒，雖說可以吃鹽，但是對(duì)于含鹽量高的食物也需要加以注意。

產(chǎn)婦坐月子期間吃得過咸，就會(huì)讓一些代謝的物質(zhì)到乳汁里邊，而影響小孩的腎臟發(fā)育，同時(shí)也會(huì)影響小孩的皮膚，容易起一些皮炎皮疹等等。所以產(chǎn)婦在坐月子，甚至在整個(gè)哺乳期間，都不要吃高鹽的食物。

我們所謂的“月子”就是說產(chǎn)婦的身體各個(gè)器官正在恢復(fù)到孕前狀態(tài)的一個(gè)時(shí)期，首先，產(chǎn)婦的胃在懷孕期間就受到一定的影響，它需要一個(gè)緩慢的恢復(fù)過程。再有，不要在坐月子期間大補(bǔ)大魚大肉等高蛋白、高脂肪的東西，其實(shí)就是普通人的正常飲食，多一些蛋白質(zhì)就可以了。