孩子缺鋅的表現(xiàn)

孩子缺鋅的癥狀有哪些？很多家長都特別擔心寶寶在成長過程中會缺鋅，那么孩子如果缺鋅是怎樣的一種表現(xiàn)呢？

1.食欲減退，挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食。

2.亂吃奇奇怪怪的東西，比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

3.生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤。

4.免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

5.指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形)。

孩子補鋅的三款營養(yǎng)食譜：

1.南瓜泥(適合6個月以上)

原料：南瓜一小塊(約100克)

作法：南瓜去皮，切成小丁;入鍋蒸熟;將蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺壓爛成泥即可。

2.土豆泥(適合4個月以上)

原料：新鮮沒有發(fā)芽的土豆1只

作法：土豆去皮，切成小塊;入鍋蒸熟或煮熟，將煮熟的土豆放入小碗，用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻。

3.蕃茄肝末(適合7個月以上)

原料：豬肝、蕃茄各200克，洋蔥100克。

制作：先將豬肝洗凈、切碎;蕃茄用開水燙一下，去皮，切碎;洋蔥剝?nèi)テ?、洗凈，切碎。把豬肝、洋蔥同時放入鍋里，加入水或肉湯煮;快熟時放入蕃茄末即可。