孕期旅行需要注意什么

現(xiàn)在不少孕婦在孕期都會(huì)選擇外出旅行，觀賞美景，放松心情，呼吸呼吸新鮮空氣，但孕婦畢竟是特殊群體，在旅行時(shí)有很多細(xì)節(jié)要特別注意，尤其是高齡孕婦，在出游時(shí)更不能馬虎。

1、最佳出游時(shí)間：第4-6個(gè)月之后

最佳時(shí)間為懷孕第4-6個(gè)月之后，這時(shí)期最為安全。此時(shí)劇烈的妊娠反應(yīng)已經(jīng)過(guò)去，胎兒已經(jīng)初步“站穩(wěn)腳跟”；而沉重的大腹便便與腿腳腫脹又未出現(xiàn)，孕婦具有一定的對(duì)旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境。但并不意味著懷孕早期不可以外出，只是與中期相比，危險(xiǎn)要稍大，因此如果你打算孕早期旅游，就需要更多一分小心。

2、交通工具：首選臥鋪 其次飛機(jī)

外出旅行，選擇適當(dāng)?shù)慕煌üぞ撸约昂线m的位置也是很重要的。準(zhǔn)媽媽盡量不選擇乘坐汽車，而選擇火車或飛機(jī)。如果乘坐火車，準(zhǔn)媽媽最好乘坐臥鋪，臥鋪車廂空間大，或坐或臥或走動(dòng)。如果選擇飛機(jī)的話，準(zhǔn)媽媽最好選擇靠近過(guò)道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動(dòng)下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。

乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔?、跳躍是引起流產(chǎn)的第一位因素。如果非要坐汽車時(shí)，每次乘車時(shí)間最好限制在5-6小時(shí)內(nèi)，車輛靠站時(shí)，利用停站時(shí)間做做伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、必備物品：

準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前檢查手冊(cè)與保健卡是必須要帶的東西;日常產(chǎn)前檢查醫(yī)院以及醫(yī)生的聯(lián)系方式也應(yīng)做好記錄，確保在需要的時(shí)候能夠與自己的醫(yī)師保持聯(lián)絡(luò);外用的酒精棉片、優(yōu)碘、以及蚊蟲咬傷藥膏等要準(zhǔn)備齊全;攜帶孕婦用的維生素，天天服用。

此外，出游前最好去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生，向她介紹整個(gè)行程，以取得醫(yī)生的指導(dǎo)，另外出行一定要有丈夫陪同，以自身以及胎兒的安全為出發(fā)點(diǎn)，開(kāi)啟快樂(lè)的旅程。

醫(yī)生建議：

1、孕婦外出時(shí)，可穿合腳、柔軟，鞋底防滑、后跟約2厘米的布鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。

2、倘若旅行中出現(xiàn)腹痛或者陰道出血等癥狀的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，情況嚴(yán)重的需馬上中止旅游。

秋季是個(gè)讓人喜歡外出的季節(jié)，孕婦外出一定要有人陪伴。外出時(shí)，應(yīng)隨身帶上產(chǎn)檢資料，以備不時(shí)之需。另外，因?yàn)樵袐D容易出汗，在外出時(shí)應(yīng)多帶一件衣服。在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮、含維生素、蛋白質(zhì)的食品。秋季空氣干燥，體內(nèi)水分很容易從體表蒸發(fā)和從汗液丟失，因此孕婦可以適當(dāng)?shù)囟嗪人?