長(zhǎng)期保持這些姿勢(shì)就會(huì)引發(fā)疼痛病

疼痛病人呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，主要因?yàn)椴簧倌贻p人長(zhǎng)時(shí)間玩電腦和手機(jī)，養(yǎng)成不良坐姿，極易引發(fā)頸椎病和腰椎病。哪些姿勢(shì)是引發(fā)疼痛病高發(fā)的姿勢(shì)呢？

姿勢(shì)一:低頭彎腰玩手機(jī)

這種坐姿是很多人玩手機(jī)和使用平板電腦的姿勢(shì)。低頭的姿勢(shì)容易使頸椎疲勞，而后腰位置沒(méi)有支撐點(diǎn)，令腰部處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，極易誘發(fā)頸椎病和腰椎病。

姿勢(shì)二:撐著頭看屏幕

在使用電腦感到疲倦時(shí)，不少人會(huì)把頭部倚靠在手上，偏向一方。這樣的動(dòng)作，使頸部處于一個(gè)不正確的姿勢(shì)，易導(dǎo)致頸椎病。這種坐姿如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頸部、腰部、背部都會(huì)感覺(jué)不適，帶來(lái)頸椎、腰椎疾病的隱患。

姿勢(shì)三:邊打電話邊打字

在工作時(shí)一邊打電話一邊使用電腦是很常見(jiàn)的一種坐姿。這種坐姿，身體彎曲，腰椎承受的壓力容易導(dǎo)致腰椎病及駝背。

其實(shí)不論保持什么姿勢(shì)，只要不要長(zhǎng)久一個(gè)姿勢(shì)的進(jìn)行工作或者學(xué)習(xí)等，累了就活動(dòng)一下，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)就可以有效避免疼痛病的發(fā)生！